أعراض نقص الكولاجين وعلاجه | تجربتي مع أعراض نقص الكولاجين

أعراض نقص الكولاجين وعلاجه | تجربتي مع أعراض نقص الكولاجين

14 Apr 2022
بنك المعرفة دقائق.نت
رابط مختصر
للمشاركة لـ فيسبوك
حجم الخط

أعراض نقص الكولاجين من الأمور المزعجة وخاصةً لدى النساء، حيث إن الكولاجين هو عبارة عن بروتين له أهمية قصوى في مساعدة الجلد والمحافظة على ليونته ومرونته، ومن أعراض نقص الكولاجين ظهور تجاعيد البشرة بشكل مبكر مما يسبب الانزعاج لدى الكثيرون.

أعراض نقص الكولاجين

الكولاجين له أهمية قصوى في حياتنا فكلما نقص تأكد أن حياتك ينقصها الكثير.

حيث يحافظ هذا البروتين على التأم جروحك بشكل أسرع، كما أنه يحافظ على نضارة بشرتك وجعلها حيوية مشرقة.

فإذا نظرت في أحد الأيام ووجدت بعض التشققات أو علامات التقدم في العمر تأكد أنك في حاجة للمزيد من الكولاجين.

لذا نجد دائمًا أن النساء يجلبن منتجات تجميلية بها نسبة من الكولاجين.

ونجد أن جميع المنتجات أو أغلبها يدخل في تركيبها نسبة من ذلك البروتين لأهمية القصوى لجلد الإنسان.

وعند نقصان هذا البروتين سوف تتعرض للكثير من المشاكل التي سنعرضها لك فيما بعض، ومن أعراض نقص الكولاجين ما يلي:

تسرب الأمعاء

من بين أعراض نقص الكولاجين يصاب المريض بالإسهال الدائم، وذلك نتيجة لضعف المناعة لدى ذلك الشخص.

عند نقص الكولاجين يحدث اضطراب للجهاز الهضمي ولا تستطيع المعدة امتصاص جميع العناصر الغذائية المفيدة من الطعام.

ألم المفاصل والعضلات

يفصل بين العظام وبعضها طبقة أساسية من الكولاجين، وعند نقص تلك الطبقة تشعر بألم في المفاصل لديك.

كما أن نقصان هذا البروتين يؤدي إلى احتكاك المفاصل ببعضها مما يؤدي إلى الإصابة بالخشونة، وبعد ذلك يحدث تآكل للمفاصل.

زيادة تجويف العين

من أعراض نقص الكولاجين في تلك المنطقة، يحدث تجويف للعين وتبرز إلى الخارج، ويصبح الجلد في تلك المنطقة رقيق جدًا.

التجاعيد

يعتبر الكولاجين هو العامل الرئيسي والأساسي في المحافظة على ليونة البشرة.

فإذا تعرضت بشرتك للخطوط الرفيعة وظهرت أعراض الكبر؛ فهو من أعراض نقص الكولاجين

حيث إن الكولاجين يساعد البشرة على الاحتفاظ بمظهرها الجميل الرائع، ويحافظ على نضارتها ومنع تعرضها للشيخوخة المبكرة.

ظهور السيلوليت

هو عبارة عن خطوط حمراء أو بيضاء اللون وتظهر بسبب نقص الكولاجين في الجسم.

وذلك يتسبب في ظهور الجلد بصورة سيئة إلى حد ما، وتشعر وكأن الجلد متعرج وبه بعض الثنايا.

ويظهر السيلوليت في أماكن متفرقة بالجسم مثل الفخذين والذارعين والصدر والبطن والظهر.

تأثير نقص الكولاجين على الشعر

من أعراض نقص الكولاجين أيضًا تأثر مظهر الشعر بذلك الأمر، ويبدأ الشعر في السقوط وتظهر بعض الفراغات به.

فكلما قلت نسبة الكولاجين كلما تأثر الشعر والبشرة والجسم بشكل عام.

وبشكل طبيعي تقل نسبة الكولاجين في الجسم كلما تقدم العمر، ولكن هناك بعض العلاجات التي تحافظ على نسبة الكولاجين في الجسم وتعمل على تحفيزه.

مشاكل الأسنان

عند نقص ذلك البروتين تتأثر الأسنان بشكل كبير، حيث إنه يحافظ على صحة الأسنان واللثة.

ومن أعراض نقص الكولاجين على الأسنان، الشهور بألم في الأسنان واللثة، حساسية اللثة، سقوط الأسنان في سن مبكر.

أعراض نقص الكولاجين

أسباب ظهور أعراض نقص الكولاجين

من أبرز العوامل التي تؤدي إلى نقص الكولاجين في جسم الإنسان ما يلي:

كبر السن.

تأثير أشعة الشمس عند التعرض لها بشكل دائم ومستمر.

تناول السكريات بشكل مفرط.

التدخين.

تجنب ظهور أعراض نقص الكولاجين

التعرض لنقص الكولاجين من أسوء المشاكل التي من الممكن أن يتعرض لها الإنسان.

حيث إنه لا يتسبب في حدوث المشكلة في مكان واحد فقط بالجسم، بل أن نقص الكولاجين يعرض الكثير من المناطق في الجسم إلى حدوث مشاكل بها.

إذا أردت الابتعاد عن كل المشاكل السابق ذكرها يجب إتباع النقاط التالية:

البعد عن التدخين

يؤثر التدخين بشكل رئيسي على معدل الكولاجين الطبيعي في الجسم، لذا يجب الإقلاع عن التدخين من أجل البعد عن تلك المشكلة المزعجة.

تجنب أشعة الشمس

من أبرز أسباب ظهور أعراض نقص الكولاجين هو التعرض بكثرة لأشعة الشمس الضارة، تلك الأشعة التي تؤثر بالسلب على بشرتك ونضارتها.

استخدام جل الصبار

يحتوي هلام الصبار على نسبة عالية من الكولاجين، لذا فإن استخدامه يساعدك في تحفيز الكولاجين في البشرة.

كما أنه يساعد في حل الكثير من المشاكل التي يؤدي نقص الكولاجين لها.

فهو يساعد على ترطيب البشرة والمحافظة على جمالها ونضارتها.

تناول مكملات الكولاجين

في حالة نقص الكولاجين بالجسم نتيجة للتعرض لأي سبب أدى إلى ذلك، فمن الممكن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على نسبة من الكولاجين والتي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين في المنطقة المعرضة لذلك النقص.

أو من الممكن استخدام بعض المكملات الغذائية التي تعوض نقص الكولاجين، ويتم أخذها من خلال الفم.

ومن تلك المكملات أومجيا 3، أو من الممكن تناول الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم كالأسماك والمكسرات.

استخدام نبات الجنسنج

يساعد هذا النبات على إنتاج الكولاجين، كما إنه يحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة.

يمكن تناوله من خلال غليه وشربه كالشاي أو من خلال تناوله في صورة مكملات غذائية، أو من الممكن استخدام زيت الجنسنج على البشرة.

البعد عن السكريات

يجب الحد من السكريات التي تتناولها، حيث إنها من أبرز العوامل التي تؤدي إلى ظهور أعراض نقص الكولاجين في الجسم.

ممارسة الرياضة

زيادة الحركة والنشاط يساعدان تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم.

ومن أقوى الأدلة عل ذلك أن الرياضة تمنع تكون السيلوليت الذي يظهر في الأساس بسبب نقص معدل الكولاجين في الجسم.

قلة التوتر

البعد عن القلق والتوتر من أهم العلاجات التي تساعدك على زيادة إنتاج الكولاجين.

فكلما تعرضت إلى الضغط والحزن والقلق، كلما نقصت نسبة الكولاجين لديك.

فيتامين سي

زيادة تناول فيتامين سي يساعد على زيادة نسبة إنتاج الكولاجين في الجسم.

لذا ينصح الفتيات اللواتي يعانون من نقص الكولاجين في البشرة باستخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي لتحفيز الكولاجين ومنع تأثر البشرة بالسلب من ذلك النقص.

استخدام حمض الهيالورونيك

ينصح أيضًا باستخدام منتجات العناية التي بها نسبة عالية ومن ذلك الحمض الذي يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم.

البعد عن تناول الكافيين

الحد من تناول شرب السؤال التي بها نسبة كافيين عالية مثل الشاي والقهوة وكل ما يشبه ذلك.

لأن تلك المشروبات تعمل على نقص معدل الكولاجين في الجسم ومن ثم تعرض البشرة للكثير من المشاكل.

تجربتي مع أعراض نقص الكولاجين

تحكي إحدى الفتيات التي تعرضت إلى أعراض نقص الكولاجين في مرحلة متقدمة من عمرها وتقول أنها كانت تتعرض باستمرار لأشعة الشمس الضارة.

وبعد فترة زمنية لاحظت تلك الفتاة تساقط شعرها وبكثرة وظنت تلك الفتاة أن هذا بسبب نقص فيتامين د.

وقررت الذهاب إلى الطبيب وبعد عمل بعض التحاليل الطبية والفحوصات، أخبرها الطبيب أنها تعاني من نقص في معدل إنتاج الكولاجين في الجسم.

وأضافت الفتاة أن الطبيب أخبرها أن بسبب تعرضها بكثرة لأشعة الشمس الضارة، بالإضافة إلى عدم تناولها لأي أطعمة تحتوي على فيتامين سي بشكل كافي؛ أدى ذلك لظهور أعراض نقص الكولاجين لديها.

ونصحها الطبيب بتناول أكبر قدر ممكن من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.

وكذلك نصحها بعدم التعرض إلى الشمس قدر الإمكان، واستخدام واقي شمس عند التعرض لها.

وبعد التزام الفتاة بنصائح الطبيب عاد شعرها مرة أخرى إلى صحته.

رابط مختصر
للمشاركة لـ فيسبوك

التعليقات (0)

يجب عليك .. تسجيل الدخول أو التسجيل لتتمكن من التعليق.

تعليقات الفيسبوك