لفحة الهواء في الجسم هي حالة تتسم بارتفاع درجات الحرارة الداخلية للجسم إلى مستويات غير طبيعية نتيجة لتعرضه لظروف جوية حارة أو رطبة، هل تعلم كم يوم تستمر لفحة الهواء حيث تشكل هذه الحالة تحديًا كبيرًا للنظام الحراري في الجسم، حيث يسعى الجسم إلى الحفاظ على درجة حرارة مستقرة للحفاظ على وظائفه الحيوية بشكل فعال.
الم الراس من الخلف بأنواعه | علاج صداع الرأس من الخلف بطرق بسيطة
لفحة الهواء وتأثيراتها تتراوح عادةً بين 3 أيام وتصل إلى 3 أسابيع، وهذا يعتمد على درجة الإصابة وموقع التعرض لها. ينبغي أن يتم تفسير هذا الأمر على ضوء التغيرات المفاجئة والشديدة في درجات الحرارة بين جسم الإنسان والبيئة المحيطة به. هذا التفاوت يضع أعضاء الجسم في وضعية تحدي، حيث يسعى الجسم جاهدًا لتكييف نفسه مع هذه التقلبات الجوية.
تعد جفاف البشرة وتأثيراتها على الغشاء المخاطي والسائل الدمعي في العينين من بين أبرز المشكلات التي قد تنشأ نتيجة لهذا التغيير الحراري. يشعر الأفراد في بعض الحالات بحساسية تتجلى في حكة بالعين والعطاس عند دخولهم للأماكن المغلقة، خاصةً إذا كانت مجهزة بأجهزة التكييف.
يمكن أن يتطور هذا الوضع إلى التهابات وتشنجات أخرى، ولتجنب مخاطر لفحة الهواء، يُنصح بالانتباه لتقلبات درجات الحرارة. عند زيارة الأماكن المكيفة، يجب ضبط درجات الحرارة بحيث تكون معتدلة، وفي حال ظهور آثار لفحة الهواء، يُفضل مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
علاج الكحة الناشفة وقت النوم | علاج الكحة الناشفة المستمرة بطرق منزلية
لفحة الهواء هي حالة طارئة تظهر أعراضها في عدة أجزاء من الجسم، وتتمثل هذه الأعراض في التوتر والشدة الذي يصيب العضلات، وذلك نتيجة لانخفاض درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ.
تحدث لفحة الهواء عادةً عندما يتعرض الجسم لتغيير مفاجئ في درجة حرارته، كما يحدث عند دخول الفرد إلى بيئة جديدة تختلف درجة حرارتها عن البيئة التي كان فيها سابقًا، مثل التعرض لتيار هواء بارد أو دخول مكان بدرجة حرارة أقل من البيئة الخارجية.
تشير التشخيصات الطبية لحالة لفحة الهواء إلى حدوث تشنجات أو توتر شديد في العضلات، مما يؤدي إلى انقباضها بشكل يدفع الجسم إلى تحقيق تغيرات عضلية ملحوظة. يتبع هذا الانقباض عادةً تراخيًا للعضلات حتى يتكيف الجسم مع درجة الحرارة الجديدة، ويتسبب هذا التأثير في آثار سلبية على الأجزاء التي تم استنفادها، ويُشار إليها باسم “لفحة الهواء”.
العصبية الزائدة عند كبار السن | أفضل 5 طرق لعلاج العصبية الزائدة عند كبار السن
بعد معرفتك كم يوم تستمر لفحة الهواء إليك أعراض تلك الحالة، حيث تظهر أعراض لفحة الهواء بتنوع على الجسم، حيث تشمل:
– صداع حاد.
– إحساس بالتعب والإرهاق.
– توتر في عضلات الرأس والعنق.
تُسبب لفحة الهواء تشنجًا شديدًا في عضلات الظهر، حيث يمتد الألم من الرقبة، يمر عبر لوح الكتفين، ويصل إلى أسفل الظهر. عادةً ما يشعر المصاب بتيبس في عضلات الرقبة، مما يتسبب عمومًا في صعوبة في الحركة والاستلقاء في وضعيات مريحة. يظل ألم الظهر قائمًا لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع بعد تعرض الشخص للفحة الهواء، ولكن يتلاشى هذا الألم تلقائيًا في معظم الحالات.
تسبب لفحة الهواء الصدرية حساسية في المجاري التنفسية، وتظهر علامات مثل العطاس والسعال، وفي بعض الحالات المتقدمة، قد يحدث سيلان. يمكن أن يؤدي التهاب الحبال الصوتية الذي ينجم عن هذه الحالة إلى تغيير خشونة الصوت وجعله متحشرجًا، مصاحبًا لآلام في الحنجرة. كما يمكن أن يترافق هذا بألم في الكتفين.
– ألم وتوتر في عضلات الكتف.
– صعوبة في رفع الذراعين.
قد تسبب فحة الهواء توترًا عصبيًا في الوجه، يصيب العصب السابع، مما يؤدي إلى انحراف الفم نحو عين معينة، وتظل الفم نصف مفتوح دائمًا. يترافق هذا الوضع مع ألم طفيف في الأذنين، إلا أنه لا يدعو إلى القلق، حيث يمكن أن يتم التغلب على التعبيرات المتعلقة بهذا الحال بسهولة من خلال بعض جلسات المساج، مما يساعد في فك العقد وتخفيف التوتر.
تسبب لفحة الهواء جفاف قرنية العين، والتي تصبح حساسة للغاية حين يلامسها تيار هواء بارد، مما يتسبب في شعور بألم ينشأ من تأثيره على العصب البصري. في هذه الحالة، يُنصح بتجنب إجهاد العين وتجنب تعريضها للتيارات الهوائية الباردة لفترة لا تقل عن أسبوع كامل.
تسبب لفحة الهواء في الأطفال ظهور أعراض مثل السعال وصعوبة التنفس مع اتساع الصدر، وفي الحالات المتقدمة قد ينتج عنها الصفير أثناء التنفس أو بعد السعال. يجب أن يشكل الصفير علامة إنذار، مما يستوجب زيارة الطبيب على الفور لتفادي تطور الحالة إلى عدوى جرثومية.
تتفاوت أعراض لفحة الهواء حسب مكان الإصابة ودرجتها، ويجدر بالذكر أن معظم الحالات ناتجة عن توتر أو إجهاد في العضلات.
التعامل مع المريض النفسي الذي يرفض العلاج | أهمية التعافي من الأمراض النفسية
كم يوم تستمر لفحة الهواء وما هو علاجها؟
علاج لفحة الهواء يختلف باختلاف المنطقة المتضررة، ومن بين العلاجات التي يمكن اتباعها:
تستمر الحالة لمدة تقرب من 3 أيام، وخلال هذه الفترة، يُنصح بتناول المشروبات الساخنة واستنشاق أبخرة الأعشاب للتخفيف من الأعراض. يُمكن أيضًا اللجوء إلى تمرين الاسترواح الصدري، الذي يتضمن الشهيق والزفير القوي، لتنظيم عملية التنفس قدر الإمكان. وفي حال عدم تحسن الحالة بعد العلاج الذاتي الأولي، يُفضل التوجه إلى الطبيب لتقييم أفضل وتجنب المضاعفات المحتملة.
يكون التدليك لتسخين العضلة واحتمالية استخدام حمام ساخن لتدفئة العضلات ضروريًا للتخلص من الانقباضات وتحسين حالتها. يُفضل أيضًا تناول مضادات التشنج العضلي بالإضافة إلى جلسات مساج موجهة للمنطقة المتأثرة.
علاج لفحة الهواء في الظهر يمكن تلخيصه في النقاط التالية:
– استخدام مسكنات الألم ومضادات الإلتهاب الستيروئيدية لتخفيف الألم الناتج عن لفحة الهواء البارد.
– تناول مرخيات العضلات للتخلص من التشنجات العضلية.
– تجنب رفع الأشياء الثقيلة وتقليل الأنشطة البدنية.
– تكريس وقت كبير للراحة، بما في ذلك الاستلقاء واستخدام الوسائد تحت الركبتين لتخفيف الضغط.
– ممارسة تمارين خفيفة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة في البداية.
– تفعيل الدورة الدموية وتحفيز وصول الدم إلى العضلات المتشنجة.
– استخدام أكياس حرارية كهربائية أو كمادات مائية ساخنة لتخفيف التوتر وتدليك المنطقة المتضررة.
– التدليك والمساج لتقوية العضلات وتحسين مرونتها.
– استخدام الوخز بالأبر لتحسين تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
– تطبيق التدفئة لتسهيل ترخي العضلات.
هذه الإجراءات تشكل جزءًا من العلاج الشامل لتخفيف أعراض لفحة الهواء في الظهر، ويفضل استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام علاجي لضمان التشخيص الصحيح وتحديد العلاج الأمثل.
تُشير هذه العلاجات إلى الإجراءات التي يمكن اتخاذها في المنزل، ومع ذلك، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت للحصول على تقييم وعلاج أكثر تخصصًا.
موضوعات متعلقة
نسخة للطباعة
