مايكل فيلبس هو سباح أمريكي. حقق الرقم القياسي لأكبر كم من الميداليات الأولمبية. فقد فاز أكثر عن أي رياضي. فهو حصل على 28 ميدالية، بما في ذلك 23 ميدالية ذهبية و 13 ذهبية فردية. وقام فيلبس بالمشاركة بأول دورة ألعاب أولمبية وهو في سن 15 عامًا. كجزء من فريق السباحة للرجال بالولايات المتحدة. كان أول سباح أمريكي يأخذ مكاناً في خمسة فرق أولمبية. كما حقق التاريخ كونه أحرز ميدالية ذهبية فردية في تاريخ السباحة الأولمبية في سن 28.

معلومات عن مايكل فيلبس

• الاسم: مايكل فيلبس.
• الرياضة: السباحة.
• الفعاليات: 100 م فراشة ، 200 م فراشة ، 200 م متنوع فردي.
• الإرتفاع: 193 سم.
• الوزن: 88 كج.
• تاريخ الميلاد: 30/6/1985.
• مكان الميلاد: بالتيمور ، ماريلاند.
• مسقط الرأس: توسون ، ماريلاند.
• المدرسة الثانوية: مدرسة توسون الثانوية (توسون ، ماريلاند).
• الدراسة الجامعية: جامعة ميشيغان.

نشأة مايكل فيلبس

ولد فيلبس في بالتيمور. وأصبح ملتزماً في ممارسة الرياضة. بعد أن أنضم إلى نادي نورث بالتيمور المائي. تربى من قبل والدته ديبورا ، إلى جانب شقيقته هيلاري وويتني، بعد أنفصال والديه.

كما أنه معجزة في السباحة ، فقد سافر إلى سيدني 2000 وهو فر عمر 15 عامًا فقط . وقد كان أصغر لاعب في فريق الولايات المتحدة الأمريكية يشارك في دورة الألعاب الأولمبية من 68 عامًا. وقرب من منصة التتويج فقط خلال سباق 200 متر فراشة. حيث حصل على المركز الخامس. منذ ذلك الوقت ، وقد سيطر على الألعاب الأربع الاتية ، لانتهاء أكثر الرياضيين المتوجين في كل واحدة. بأثينا قد حصل بست ميداليات ذهبية وبرونزيتين . وهذا أقل بقليل من الرقم القياسي العالمي لمارك سبيتز الذي وصللسبع ذهبيات في ميونيخ 1972 .

شرع فيلبس السباحة حين انضم شقيقته الأكبر . هي ويتني (مواليد 1978) وهيلاري (مواليد 1980) . في الفريق السباحة المحلي. جربت ويتني في الفريق الأولمبي الأمريكي في عام 1996. لكن الإصابات اوقفت مسيرتها. خلال السابعة من عمره . كان فيلبس قد لا يزال “خائفًا بعض الشيء” من وضع رأسه تحت الماء . لهذا سمح له المدربون بالعوم على ظهره. ليس من الغريب أن السكتة الدماغية الأولى التي أتقنها كانت ضربة الظهر.

بعد أن رأى السباحين توم مالشو وتوم دولان يتنافسان خلال الألعاب الصيفية لعام 1996 في أتلانتا . شرع فيلبس يحلم بأن يكون بطلاً. شرعت حياته المهنية في السباحة في مسبح مدرسة لويولا الثانوية. وتقابل مع مدربه بوب بومان. حين شرع التدريب في نادي نورث بالتيمور المائي في مركز ميدوبروك للألعاب المائية واللياقة البدنية. وفهم المدرب على الفور مواهب فيلبس وإحساسه القوي بالمنافسة وبدأ نظام تدريب مكثف معًا. وبقدوم عام 1999 ، كان فيلبس قد صنع فريق الولايات المتحدة الوطني.

ما هو النظام الغذائي والسعرات الحرارية اليومية لمايكل

اثناء مقابلة في منتصف دورة الألعاب الأولمبية الصيفية في بكين لعام 2008 . قد قال فيلبس لشبكة إن بي سي إنه يأكل 12000 سعر حراري خلال اليوم لتعطيه تدريب لمدة خمس ساعات ولستة أيام خلال الأسبوع قبل الألعاب. وحسب ما ورد كان نظامه الغذائي يتكون من اختيارات كبيرة مثل رطلين من المكرونة والبيتزا الكبيرة.وحسب ما قال ”كُل ، ونم ، واسبح. هذا كل ما يمكنني فعله. احصل على بعض السعرات الحرارية في نظامي وحاول استعادة أفضل ما يمكنني ، “قال فيلبس في ذلك الوقت ، ومع ذلك ، في يونيو 2017 ، أوضح عاداته الغذائية:

“لا تصدق كل ما تقرأه. كانت القصص سخيفة فقط. ربما كنت أتناول في أي مكان ما بين 8 إلى 10 آلاف ربما في الذروة حيث كنت أنمو حقًا. قال في حفل أقيم في مدينة نيويورك”.

الجوائز الأولمبية التي أخذها مايكل فيلبس

• أخذ أولمبي خمس مرات (2000 ، 2004 ، 2008 ، 2012 ، 2016) . حائز على الميدالية الأولمبية 28 مرة (23 ذهبية ، 3 فضيات ، 2 برونزي).
• فاز أولمبياد ريو 2016 ، ذهبية (4 × 100 م متنوع ، 4 × 100 م حرة ، 200 م ذبابة ، 4 × 200 م حرة ، 200 م متنوع) . الفضة (100 م ذبابة).
• حصل على أولمبياد لندن 2012 ، ذهبية (100 م ذبابة ، 200 م متنوع ، 4 × 100 م متنوع ، 4 × 200 م حر) . الفضة (200 م ذبابة ، 4×100 م خالية) ؛ الرابعة (400 م متنوع).
• أحرز أولمبياد بكين 2008 ، ذهبية (100 م ذبابة ، 200 م ذبابة ، 200 م حرة ، 200 م متنوع ، 400 م متنوع ، 4 × 100 م حرة ، 4 × 200 م حرة . 4 × 100 م متنوع).
• حصل على أولمبياد أثينا 2004 ، ذهبية (100 م ذبابة ، 200 م ذبابة ، 200 م متنوع ، 400 م متنوع ، 4 × 200 م مجانية ، 4 × 100 م متنوع). برونزية (200 م حرة ، 4 × 100 م حرة).
• فاز بأولمبياد سيدني 2000 ، الخامسة (200 م ذبابة).
• وأخذ 28 ميدالية – بما في ذلك 23 ذهبية – يعتبر فيلبس أكثر الألعاب الأولمبية تتويجًا في كل العصور.
• أصبح أول سباح أمريكي يتأهل لخمس فرق أولمبية في يونيو 2016.
• في عام 2000 ، أصبح أصغر لاعب أولمبي ذكر منذ عام 1932 وميدالياته الذهبية الثمانية في دورة الألعاب الأولمبية لعام 2008 هو رقم قياسي أولمبي.
• وفي خلال دورة ألعاب بكين ، وضع فيلبس سبعة أرقام قياسية عالمية ، وثمانية أرقام قياسية أمريكية وثمانية أرقام قياسية أولمبية.

الجوائز العالمية لفيلبس

• أحدث جوائز: 2011 – ذهبية (100 م ذبابة ، 200 م ذبابة ، 4 × 200 م مجانية ، 4 × 100 م متنوع) ؛ الفضة (200 م خالية ، 200 م متنوع) ، البرونزية (4 × 100 م خالية).
• سنوات المشاركة: دورة طويلة – 2001 ، 2003 ، 2005 ، 2007 ، 2009 ، 2011 ؛ دورة قصيرة – 2004.
• الميداليات: 34 (27 ذهبية ، 6 فضية ، 1 برونزية).
• الميدالية الذهب 2001 (200 م ذبابة) ؛ 2003 (200 م ذبابة ، 200 م متنوع ، 400 م متنوع ، 4 × 100 م متنوع) . 2004 (200 متر مجاني) . 2005 (200 متر مجاني ، 200 متر متنوع ، 4×100 متر متنوع ، 4×100 متر مجاني ، 4×200 متر مجاني) . 2007 (100 م ذبابة ، 200 م ذبابة ، 200 م حرة ، 200 م متنوع ، 400 م متنوع ، 4 × 100 م حر ، 4 × 200 م حر) . 2009 (100 م ذبابة ، 200 م ذبابة ، 400 م حرة ، 800 م حرة ، 4×100 م متنوع) . 2011 (100 م ذبابة ، 200 م ذبابة ، 4 × 200 م حرة ، 4 × 100 م متنوع).
• الميدالية الفضية – 2003 (100 م ذبابة ، 4×200 م حرة) . 2005 (100 م ذبابة) . 2009 (200 متر مجاني) . 2011 (200 م حرة ، 200 م متنوع)
  برونزية 2011 (4 × 100 م مجانًا).
• جعلت أرقامه القياسية العالمية الفردية الأربعة وسبع ميداليات ذهبية في بطولة العالم لعام 2007 منه أفضل رياضي في تاريخ بطولة العالم.

تقاعد مايكل فيلبس

التقاعد الأول

خلال أولمبياد لندن عام 2012 ، صرح فيلبس اعتزاله عن السباحة. ومع هذا ، فقد وفر بعض المؤشرات على إمكانية العودة في يوليو 2013 ولم يبعد عرض أولمبي الجائز لدورة الألعاب الأولمبية الصيفية خلال عام 2016. في أبريل 2014 ، أوضح فيلبس شائعات التقاعد للراحة وصرح عن خططه للمنافسة في Mesa Grand Prix في ولاية أريزونا.

في خلال هذا، واصل عالم الرياضة التخمين بما إذا كان فيلبس سينافس خلال دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2016 في ريو دي جانيرو. وقال بومان مدربه منذ مدة طويلة لصحيفة واشنطن بوست:

“لا أعرف بعد. بصراحة ، نحن نأخذ الأمر يومًا بعد يوم. لا أعتقد أن أيًا منا لديه توقعات حقيقية بخلاف الاستمتاع ، وشاهد ما سيحدث وانطلق من هناك. على عكس السنوات السابقة ، لا توجد خطة طويلة الأجل “.

التقاعد الثاني

أكد مايكل اعتزاله بعد دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2016. “لقد تمكنت من القيام بكل ما أفكر فيه في هذه الرياضة. و 24 عامًا في الرياضة. أنا سعيد بكيفية انتهاء الأمور” ، وقد قال “أنا مستعد للتقاعد. أنا سعيد بذلك. أنا في حالة ذهنية أفضل هذه المرة مما كنت عليه قبل أربع سنوات.”