لا يوجد شيء في هذه الحياة أقوى من شعور الإرادة لدى الإنسان، ولكن اليأس هو شعور يصاحب الإنسان عندما يشعر بالفشل أو يصاب ببعض المشاكل والتراكمات في حياته، وسنذكر لكم اليوم أسباب الشعور باليأس، وسنتعرف على كيفية علاج هذا الشعور المزعج.
سنتعرف الآن على الأسباب الرئيسية التي تجعل شعور اليأس يحيط بالإنسان، وتجعل تفكيره متوقف، وهي تتلخص فيما يلي:
– من أهم أسباب الشعور باليأس هو ضعف الإيمان لدى الشخص، وقلة شعوره بالثقة في نفسه.
– يُعد أيضًا تكرار عدد مرات الفشل من أسباب الشعور باليأس والإحباط لدى الإنسان.
– قد يصاب الإنسان باليأس بسبب العزلة الدائمة، والانطواء، وشعوره أيضاً بأنه وحيد.
– تسبب أيضاً تراكم المشاكل، وزيادتها، وعدم وجود الحلول لها الشعور باليأس والإحباط.
– يُمكن أن يكون الاحتياج للنقود، والمشاكل الاقتصادية، وزيادة أوقات الفراغ لدى الإنسان من أهم أسباب الشعور باليأس لديه.
– يسبب أيضاً الضغط النفسي الذي يكون عن مشكلات الحياة أن يصاب الإنسان باليأس والإحباط.
– قد تسبب الضغوطات من قبل الأسرة، والكلمات التي تشير الى الفشل إلى شعور الابن باليأس.
– عندما يتمنى الإنسان أشياء كثيرة في حياته ولكنها لا تحدث له فإنه يشعر باليأس أيضاً.
هذه الأعراض التي سنذكرها هي أعراض مصاحبة للشخص عندما يشعر باليأس، والإحباط في حياته، وهي تكون كالتالي:
– يبدأ الإنسان بالشعور بالحزن الشديد على نفسه، وشعوره باليأس من كل ما يوجد حوله.
– يصبح لدى الإنسان الذي يعاني من اليأس أفكار سلبية، ويتوقع في كل صباح أن هناك شيء ما سيء سيحدث له.
– يعاني الشخص أيضاً من انعدام في رغبته تجاه الأشياء التي كان يحبها بسبب اليأس.
– يصاحب أيضاً الشعور باليأس حدوث تقلبات في المزاج، والشعور بالقلق والتوتر.
– يشعر أيضاً الإنسان الذي يعاني من اليأس بعدم الثقة في نفسه، وعدم تقدير ذاته.
– يشعر الشخص كذلك بأنه لا يستحق أي شيء جيد له ولا يستحق أن يكون سعيداً أو محبوباً.
– يعاني أيضاً المصاب باليأس من الشعور بأنه متعب، ومرهق دائمًا، ويصاحبه شعور بفقد في الشهية.
يُنصح عند شعورك بأي من هذه الأعراض زيارة الطبيب المختص لمعالجة شعور اليأس لديك والذي قد يكون تسبب في دخولك في حالة من الاكتئاب المرضي، وحينما تتلقى العلاج المناسب بالتأكيد ستعود للتفاؤل في حياتك مرة أخرى.
قد يتساءل البعض عما إذا كان شعورهم باليأس بعد محاولاتهم المتكررة هو علامة على فشهم، إلا أن هذا الأمر غير صحيح على الإطلاق، حيث لا يعتبر تكرار المحاولات للوصول إلى النجاح هو صورة من صور الفشل، لكن هناك بعض الأشخاص الناجحين في حياتهم قاموا بالفشل لعدة مرات حتى وصلوا إلى النجاح.
وكذلك أيضاً تكرار المحاولة بعد الفشل تساعد الى التخلص من الشعور باليأس، والإحباط لدى الإنسان، فاليأس هو شعور مرتبط بالكسل، وله علاقة أيضاً بين الخوف، وبين ترك الإنسان لأعماله، ومهامه اليومية.
بالإضافة إلى ذلك فإن هذا الخوف والكسل الناتج عن اليأس قد ينتج عنه أيضاً الاكتئاب، والتوتر الدائم، ولكن عندما يثق الإنسان في نفسه، ويتخطى جميع الصعاب التي تواجهه فإنه حتماً سيصل إلى ما يريد حتى وإن فشل عدة مرات.
إليكم الآن بعض النصائح والحلول، والطرق التي تجعلك تتخلص من اليأس نهائياً، وتقوم بتحفيزك على التحلي بالصبر:
– يجب عليك أن تحسن الظن بربك، وأن تعلم بأن كل ما يحدث له هو خير لك من الله تعالى.
– كذلك أيضاً يجب علليك أن تتوكل على الله تعالى في أمور حياتك، وعليك بأن تأخذ بالأسباب.
– يجب أيضاً أن تشعر بالثقة في نفسك، وأن تتحلى بالصبر حتى تحصل على ما تريد.
– اجعل هدفك دائماً كبير أمام نفسك، وأنه ذات أهمية لحياتك، ودينك، ولا تتركه بكل سهولة.
– يجب عليك أن تجعل للتفاؤل والأمل مكان في داخلك، وتقوم بنشره بين الناس حتى تشعر به في داخلك.
– يمكنك أن تقوم بتحديد هدفك، وتقوم بدراسته جيداً وتفكر فيما يحتاج منك من جهد، وصبر.
– اجعل لديك خطة مدروسة تقوم بالسير عليها لتصل إلى تحقيق حلمك.
– حاول أن تستفيد من خبرة الأشخاص من حولك، وأن تقوم أنت أيضاً بمساعدتهم.
– يمكنك أيضاً أن تقوم بإبعاد الأشخاص الذين يسببون لك بعض من اليأس والإحباط.
– يجب أن تقوم بالتفكير في الأمور بطريقة إيجابية، وأن تبتعد عن الأفكار التي تجلب لك الشعور باليأس.
– إذا فشلت في أحد مخططاتك لا تحزن، ولا تيأس فالحياة مستمرة، وعليك بالمحاولة مرة أخرى.
– يجب أن تبتعد عن أي شيء يسبب لك التوتر أو القلق أو يشعرك باليأس.
– يمكنك أن تختار أصدقاء تحدثهم عن الأشياء التي تمر بها في مشوارك إلى هدفك.
نسخة للطباعة