وضعيات نوم الرضيع الصحية أهمها النوم على الظهر فينصح بها بشدة خلال السنة الأولى من عمر الطفل، وذلك وفقًا لتوصيات كل من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ووزارة الصحة والخدمات الإنسانية.
ما هي قشرة رأس الرضيع ؟ كيفية القضاء على قشرة رأس الرضيع …. طرق طبيعية وصحية
أهم وضعيات نوم الرضيع الصحية هي على الظهر يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ: وهي ظاهرة خطيرة تهدد حياة الرضع خاصة في الستة أشهر الأولى من عمرهم.
يحسن من صحة وراحة الطفل بشكل عام.
بعد مرور عام على عمر الطفل:
يصبح النوم على الظهر اختياريا: حيث تنمو عضلات الطفل وتصبح أقوى، مما يسمح له بالتقلب وتغيير وضعية نومه بشكل مريح.
يكون الطفل قادرا على الاعتماد على نفسه في اختيار وضعية نومه المريحة.
مع نمو عضلاتك وقدرتك على التقلب، لم يعد النوم على الظهر ضروريا كما كان في الأشهر الأولى يمكن الآن اختيار وضعية النوم التي تناسبه وتشعره بالراحة فلا تتردد في تغيير وضعية نوم الطفل إذا لم تكن مريحة.
يلعب النوم دورا هاما في نمو وتطور الطفل بشكل سليم وخاصة خلال السنة الأولى من عمره، حيث ينام الرضيع ما يصل إلى 18 ساعة في اليوم لذلك، فإن اختيار وضعية نوم مناسبة للطفل أمر ضروري لضمان سلامته وراحته ونموه بشكل صحي.
أهمية النوم على الظهر:
يعد النوم على الظهر أفضل وضعية نوم للرضع خلال السنة الأولى من عمرهم.
فهو يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS).
يحسن من صحة وراحة الطفل بشكل عام.
يساعد على منع تسطح الرأس.
يمكن للطفل النوم في وضعيات أخرى عندما يصبح الطفل قادرا على التدحرج وتغيير وضعياته بسهولة، عادة ما بين 4 إلى 8 أشهر من عمره، يمكنه النوم على جانبه أو بطنه بأمان.
أما لو الأم متخوفة من تسطح رأس طفلك بسبب النوم على ظهره، فاعلمي أن هذا أمر طبيعي ومؤقت. مع نمو الطفل وتطور عضلاته، سيبدأ في تغيير وضعية نومه بشكل متكرر، مما يمنع تسطح الرأس إذا كان تسطح الرأس ملحوظا جدا، يمكنك استشارة الطبيب لتقييم الحالة.
متى تعتبر درجة حرارة الرضيع مرتفعة | ارتفاع درجة حرارة الطفل وهو نائم
لا يزال النوم على الظهر أفضل وضعية نوم للرضع قليلي الوزن وتختلف وضعيات نوم الرضع قليلي الوزن عن الرضع الذين يتمتعون بوزن طبيعي لذا يجب التأكد من أن سطح السرير ثابت ومسطح، وأن لا توجد أي مفروشات كثيفة أو بطانيات ثقيلة أو ألعاب محشوة يمكن أن تلف حول وجه الطفل لقد الله.
هذا وهناك العديد من الأسباب التي يجب مراقبتها خلال اختيار وضعيات نوم الرضيع الصحية:
يكون الرضيع قليل الوزن أكثر عرضة لانسداد مجرى الهواء أثناء النوم.
من الممكن أن يكون للرضيع لديهم عضلات رقبية أضعف، مما قد يجعل من الصعب عليهم تغيير وضعياتهم.
قد يكون لهؤلاء الرضع صعوبة في التنفس في بعض الوضعيات.
كما أنه في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بوضعية جانبية معدلة للرضيع قليل الوزن وفي هذه الوضعية، يتم وضع الطفل على جانبه مع إمالة رأسه قليلا إلى الأمام فقد يساعد ذلك على فتح مجرى الهواء ويمنع انسداد مجرى التنفس.
هذا ومن المهم مراقبة طفلك عن كثب أثناء نومه وانتبه إلى علامات ضيق التنفس، مثل التنفس السريع أو الضحل أو الشخير أو التوقف عن التنفس وإذا لاحظت أي علامات مقلقة، فاتصل بطبيبك على الفور.
قد يلاحظ بعض الآباء ظهور تسطحاً خفيفًا في رأس طفلهم أثناء نومهم على الظهر لكن لا داعي للقلق، فهذه ظاهرة مؤقتة وسيتشكل رأس طفلك بشكل طبيعي مع مرور الوقت للمساعدة في منع تسطح الرأس وتقوية عضلات طفلك، شجعيه على قضاء وقت الاستيقاظ على بطنه.
“وقت البطن” مهم لنمو طفلك: يساعد على تقوية عضلات الرقبة والكتفين والذراعين، ويمنع تسطح الرأس، ويساعد على تحسين مهاراته الحركية.
ابدأ بوضع طفلك على بطنه لفترات قصيرة تحت إشرافك. مع ازدياد قوة عضلاته، يمكنك زيادة مدة “وقت البطن” تدريجيا.
ينصح بشدة بوضع النوم على الظهر لجميع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد وذلك لعدة أسباب:
لا يزال الأطفال الصغار غير قادرين على تغيير أوضاعهم بشكل كامل. إذا نام الطفل على جانبه، فقد ينقلب على وجهه دون قصد، مما قد يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء. وحيث أن عضلات رقبته ضعيفة في هذه المرحلة، فقد لا يتمكن من رفع رأسه للتنفس، مما قد يعرضه لخطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ لذلك، تأكدي من وضع طفلك على ظهره للنوم دائما، خاصة خلال الأشهر الستة الأولى من حياته.
عندما يصبح الطفل قادرا على التدحرج وتغيير وضعياته بسهولة، عادة ما بين 4 إلى 8 أشهر من عمره، يمكنه النوم على جانبه بأمان.
في حالة القلق من تسطح رأس طفلك بسبب النوم على ظهره، فاعلمي أن هذا أمر طبيعي ومؤقت. مع نمو الطفل وتطور عضلاته، سيبدأ في تغيير وضعية نومه بشكل متكرر، مما يمنع تسطح الرأس إذا كان تسطح الرأس ملحوظا جدا، يمكنك استشارة الطبيب لتقييم الحالة.
في حين يحذر بشدة من استخدام الوسائد مع الرضع، يروج بعض البائعين لوسائد مخصصة تدعي منع تسطح الرأس وغيرها من الفوائد لكن احذري فما زالت خطورة هذه الوسائد قائمة، إذ قد تسبب انسداد مجرى تنفس الطفل أثناء نوم الأم أو عدم انتباهها. فلا يحتاج طفلك إلى وسائد على الإطلاق
كل ما يلزمه هو سرير مريح وصلب وثابت لا يشكل أي تهديد لسلامته.
مع بلوغ طفلك عامين من عمره، سيصبح مستعدا للنوم بشكل أكثر استقلالية. عندها، يمكنك إدخال وسادة صغيرة إلى سريره، مع التأكد من قدرته على التحكم بجسمه الصغير أثناء النوم بأي وضعية يفضلها.
لا داعي للقلق بشأن تسطح الرأس البسيط الذي قد يظهر لدى طفلك. فمع بدء جلوسه وزحفه، ستختفي هذه التموجات من تلقاء نفسها.
متى يتوقف الطفل عن الرضاعة ليلًا | كم مرة يجب إرضاع الرضيع في الليل .. متى اوقف الرضاعة الليلية
استخدمي سريرا ثابتا ومسطحا.
تأكدي من خلوه من أي فراش أو بطانيات أو ألعاب محشوة يمكن أن تلف حول وجه الطفل.
يفضل أن ينام طفلك في سرير منفرد.
لا تشاركي طفلك سريرك لتجنب حوادث الاختناق.
ارتدي لطفلك ملابس نوم مريحة وفضفاضة.
يمكن استخدام كيس النوم أو قطعة قطنية واحدة بدلا من البطانية.
حافظي على درجة حرارة الغرفة معتدلة.
تجنبي تعريض طفلك للبرد أو الحر الشديد.
شاركيه الغرفة، ولا تتركيه ينام بمفرده في الفترة الأولى من حياته.
لا تغطي رأس طفلك أثناء النوم.
يمكن استخدام اللهاية للتقليل من خطر اختناق الرضيع المفاجئ.
تأكدي من ثبات فراش السرير.
استشيري طبيب الأطفال إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف.
موضوعات متعلقة
نسخة للطباعة
