القصة في دقيقة:
حالات الإصابة بـ ضربة الشمس تتزايد، خصوصًا مع الموجات الحارة الموسمية التي ضربت العديد من البلدان.
مكافحة مضاعفات ضربة الشمس ترتبط بقدرة الجسم على تبريد نفسه، وهي المهمة التي تجعلها زيادة الرطوبة أكثر صعوبة.
فما تأثير الحرارة المرتفعة على جسم الإنسان؟ وما مضاعفات إصابة ضربة الشمس علينا؟ وكيف يمكن النجاة منها؟
س/ج في دقائق
ماذا تعني ضربة الشمس علميًا؟
ضربة الشمس هي حالة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
عادةً ما تكون نتيجة التعرض للشمس لفترات طويلة، أو ممارسة مجهود بدني في درجات حرارة مرتفعة.
تحدث ضربات الشمس الخطيرة إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى أعلى من 40 درجة مئوية. وتتطلب تدخلًا طبيًا طارئًا لمنع حدودث مضاعفات خطيرة.
كيف تحدث ضربة الشمش تحديدًا؟
عندما ترتفع حرارة الجو، يميل الجلد إلى حيلة دفاعية بمحاولة تبريد حوالي 90٪ من حرارة الجسم عن طريق إخراج العرق من المسام؛ للحفاظ على درجة حرارة أساسية تتراوح ما بين 36.5 و 37.5 درجة مئوية.
لكن التعرق وحده لا يكفي للحفاظ على معدل برودة الجسم. العرق يحتاج للتبخر. هذه ليست مشكلة في المناخات الجافة؛ إذ يمتص الجو القاحل العرق المنبعث من البشر بسهولة. لكن في المناخ الرطب، يكون الهواء نفسه ممتلئًا بالماء، ولذلك لا يوجد مكان يذهب إليه العرق.
أليكسيس هالبيرن، طبيب الطوارئ في مركز وايل كورنيل الطبي يقدر رقمًا دقيقًا يمكن أن تحدث عنده مشكلة: عندما تزيد درجة الرطوبة عن 75%.
في هذا الظرف، إذا لم يتمكن الجسم من تبريد نفسه، ترتفع درجة الحرارة الأساسية، مما يؤدي إلى الإرهاق الحراري أو “ضربة الشمس” وهي حالة مهددة للحياة.
بعد إعلان إيلون ماسك إصابته بها.. هل متلازمة أسبرجر خطيرة؟ وهل يمكن علاجها؟| س/ج في دقائق
ما أعراض ضربة الشمس؟
1- ارتفاع درجة حرارة الجسم: 40 درجة أو أكثر. وهي العلامة الرئيسية.
2- تغير الحالة العقلية أو السلوك: الارتباك – الإثارة – التداخل في الكلام – التهيج – الهذيان – النوبات المرضية – الغيبوبة.
3- تغير التعرق – جفاف والتهاب البشرة وتحول لون الجلد إلى الأحمر.
4- القيء والغثيان.
5- التنفس السريع، وتسارع معدل ضربات القلب.
6- الصداع.
وإذا لم يحدث تدخل لعلاج ضربة الشمس سريعًا، يمكن أن تلحق الضرر بسرعة بالدماغ والقلب والكلى والعضلات.
شخص مرضك بنفسك .. اختراع “منزلي” يشخص حالتك الصحية بمجرد النظر
هل تؤدي ضربات الشمس إلى الوفاة؟
نعم. ما يصل إلى 60% من المرضى الذين شخصت إصابتهم بـ “ضربات الشمس” عرضة للوفاة في غضون 28 يومًا بسبب المضاعفات، بينما يعاني ما يصل إلى 15% من الحالات من عجز عصبي دائم.
في 2003، عندما تعرضت أوروبا لموجة حارة تسببت في وفاة 30,000 شخص على الأقل.
وفي 2021، توفي ما لا يقل عن 118 شخصًا في موجة حرارة قياسية اجتاحت شمال غرب المحيط الهادئ، حيث وصلت درجات الحرارة فوق الـ45 في بورتلاند بولاية أوريغون.
لايف ستايل أم مرض؟ جدل طبي حول إعادة تعريف السمنة | س/ج في دقائق
ماذا يمكن أن نفعل لمنع تطور الحالة ؟
فور التعرض إلى ضربة شمس، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا عبر أرقام الطوارئ المحلية.
وحتى وصول خدمة الطوارئ، تجنب استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والمخصصة للسيطرة على الحمى، مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين. لكن يجيب اتخاذ إجراءات فورية بينها:
1- نقل المصاب إلى الظل أو إلى منطقة مغطاة.
2- إزالة أي ملابس زائدة.
3- تبريد المصاب بأي وسيلة متاحة: رش الماء – كمادات – وضعه في حوض ماء بارد أو دش بارد أو رشه بخرطوم الحديقة أو مروحة أثناء رش الماء البارد أو ضع أكياس ثلج أو مناشف باردة ومبللة على الرأس والرقبة والفخذين والإبطين
فاكهة تساعد مرضى السرطان وتساهم في مكافحة نمو الخلايا السرطانية | إنفوجرافيك في دقائق
هل هناك عوامل تضاعف خطر الإصابة؟
نعم.. هناك عوامل ترفع احتمالات إصابة ضربة الشمس.. بينها:
1- ارتداء ملابس زائدة تمنع العرق من التبخر بسهولة.
2- شرب الكحوليات قد يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
3- الإصابة بالجفاف بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة من التعرق.
4- السن: التعامل مع الحرارة الشديدة يتوقف على قوة الجهاز العصبي المركزي، غير المتطور بشكل كامل في صغار السن، والمتدهور بعد عمر 65 عامًا.
5- بذل مجهود قاسٍ في الطقس الحار.
6- التعرض المفاجئ للطقس الحار: مثل الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة أو السفر إلى مناخ أكثر سخونة.
7- نقص التكييف: المراوح تمنح بعض التحسن. لكن حال استمرار الطقس الحار، لا بديل عن تكييف الهواء.
8- الأدوية: بعض الأدوية تقلص قدرة الجسم على البقاء رطبًا، خصوصًا تلك التي تضيق الأوعية الدموية، أو تنظم ضغط الدم عن طريق منع الأدرينالين (حاصرات بيتا)، أو تخلص الجسم من الصوديوم والماء (مدرات البول)، أو تقلل الأعراض النفسية (مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان)، أو منشطات اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) أو المنشطات غير القانونية مثل الأمفيتامينات والكوكايين.
9- حالات صحية معينة: بعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب أو الرئة، أو السمنة مع قلة الحركة، قد تزيد خطر إصابة ضربة الشمس.
هل هناك مصادر أخرى لزيادة المعرفة؟
للوقاية من ضربة الشمس.. انتبه لذلك (وول ستريت جورنال)
ضربة الشمس.. الأسباب – الأعراض – الوقاية (مايو كلينيك)
الإرهاق الحراري وضربة الشمس (NHS)
الأسئلة الشائعة حول الحرارة الشديدة (CDC)
موضوعات متعلقة
نسخة للطباعة
