الانتحار بالتفصيل | متى يجب الحذر أن صديقًا ينوي المحاولة قريبًا؟ | س/ج في دقائق

الانتحار بالتفصيل | متى يجب الحذر أن صديقًا ينوي المحاولة قريبًا؟ | س/ج في دقائق

20 Sep 2021
رابط مختصر
للمشاركة لـ فيسبوك
حجم الخط

نحو 703,000 شخص في العالم يضعون حدًا لحياتهم سنويًا. الانتحار رابع أكبر مسببات الوفاة في الفئة العمرية بين 15 – 29 عامًا.

قد تبدو الأرقام صادمة بمفردها. لكن الصدمة تزداد أولًا بمعرفة أن الانتحار لا يعرف عمرًا، وأن الرقم يمثل من أنهوا حياتهم فعلًا، لكن أضعافهم يحاولون دون جدوى.

لسنوات، روج “منظرو السوشال ميديا” بأن الانتحار نتيجة للرفاهية. لكن الأرقام تقول إن الظاهرة موزعة على جميع أنحاء العالم. 79% من الحالات في 2019 حدثت في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل.

فماذا نعرف عن الانتحار؟ من الأكثر عرضة؟ كيف تلعب الميديا دورًا في زيادته؟ وكيف يمكن تقليص الخطر؟

لنخلص الأمر أولًا عبر:

إنفوجرافيك في دقائق


بعد ذلك، ستجد معلومات أكثر تفصيلًا عبر:

س/ج في دقائق


متى يمكن أن يقرر شخص اللجوء للانتحار؟

وفق المؤسسات المتخصصة، تحمل كل حالات الانتحار مآسي وألغازا بنفس الدرجة.

لكن الباحثين يقولون إن الانتحار يكون غالبًا الخطوة التالية بعد الشعور العميق باليأس، وفقدان القدرة على إيجاد حلول للمشكلات أو التعامل مع ظروف الحياة الصعبة.

الاكتئاب عامل خطر رئيسي. كذلك الاضطرابات النفسية – تعاطي المخدرات – الألم المزمن.

وفي حالة المراهقين تحديدًا، يضيف الباحثون دورًا لـ “الاندفاع”.

تتضاعف الاحتمالات وفق الدراسات العلمية إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي لمحاولات مشابهة. وكذلك إذا حاول الانتحار سابقًا.

مع ذلك، يصف الباحثون الانتحار بـ “حالة مؤقتة” لأن معظم الناجين الذين قرووا تجاوز التجربة كانوا قادرين على الانخراط في حياة طبيعية لاحقًا.


من الأكثر عرضة للانتحار؟

رغم ثبوت الصلة بين الانتحار والاضطرابات النفسية (خاصة الاكتئاب والاضطرابات الناجمة عن تعاطي الكحول) في البلدان المرتفعة الدخل، فإن معظم الحالات كانت مرتبطة بـ “اندفاع لحظات الأزمة”.

لحظات الأزمة غالبًا ما تكون الفشل في التعامل مع ضغوط المشكلات المالية، أو الانفصال أو الطلاق، أو الآلام والأمراض المزمنة.

بالإضافة، ثمة صلة قوية بين النزاعات والعنف الأسري وسوء المعاملة، أو فقد الأحبة، أو الشعور بالعزلة بالسلوك الانتحاري.

ترتفع المعدلات كذلك بين الفئات “الضعيفة اجتماعيًا” المعرضة للتمييز.

لكن أقوى عامل يزيد من احتمال الانتحار هو الإقدام على محاولة سابقة.


وما أشهر طرقه عالميًا؟

يقدر الباحثون أن نحو 20% من الحالات العالمية وسيلتها التسمم المتعمد بالمبيدات، خصوصًا في المناطق الريفية في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل.

ومن الأساليب الأخرى الشائعة الشنق أو إطلاق الرصاص، أو تعمد السقوط من مكان مرتفع.


هل كل محاولات الانتحار مميتة؟

لا. الغالبية العظمى من المحاولات لا تؤدي للوفاة.

بعد فشل المحاولة، ينخرط الشخص في طريقين: الارتياح الكبير بعد الاقتراب من الموت والنجاة منه، ثم محاولة معالجة المشكلة بأمل جديد

أو تحديات إضافة تتعلق بالصحة العقلية ينتج عنها محاولات جديدة.

لذلك، مهم أن يقدم الأقارب – الأصدقاء دعمًا إضافيًا مكثفًا ورعاية صحية نفسية بعد المحاولات الفاشلة.

حال تحقق هذا الدعم، تعود الغالبية العظمي من الحالات لحياة سعيدة ومرضية.


ما قبل الانتحار.. ما علامات التحذير التي يجب الانتباه إليها؟

زيادة تعاطي الكحول والمخدرات – السلوك العدواني – الانسحاب من المحيط العائلي والاجتماعي – التقلبات المزاجية المتسارعة – السلوك المتهور – جمع الأدوية وحفظها أو شراء سلاح – التخلي عن الممتلكات – توديع الأصدقاء والعائلة.

الحذر يجب أن يكون مضاعفًا إذا كان الشخص ضمن حالات محددة تشمل:

– يملك تاريخًا عائليًا للانتحار.

– يستعمل أدوية عقلية تؤدي لتفاقم الأفكار الانتحارية أو يتعاطى الكحول بكثافة.

– يعاني مرضًا طبيًا خطيرًا أو مزمنًا.

– يملك سوابق من الصدمات الاجتماعية أو سوء المعاملة.

– عرضة للإجهاد المطول.

– تعرض لمأساة أو خسارة مؤخرًا.


كيف نتعامل مع شخص تتوقع أنه يفكر في الانتحار؟

– تحدث بصراحة وصدق. لا تخف من طرح أسئلة مثل: “هل لديك خطة لكيفية قتل نفسك؟”

– تخلص من أي وسيلة انتحار ممكنة أو امنعه من الوصول لأماكن خطرة.

– اطرح أسئلة بسيطة ومباشرة بهدوء: مثل “هل يمكنني مساعدتك في الاتصال بطبيبك النفسي؟”.

– إذا كان هناك عدة أشخاص حولك، اطلب من شخص واحد التحدث في كل مرة.

– عبر عن دعمك واهتمامك.

– لا تجادل أو تهدد أو ترفع صوتك.

– لا تناقش ما إذا كانت فكرة الانتحار صحيحة أم خاطئة.

– كن صبورًا.


هل الأطفال معرضون للخطر؟

احتمالية أن يقوم الطفل بإيذاء نفسه ضعيفة. الخطر أعلى في سنوات المراهقة.

لكن احتمال انتحار طفل ليس مستبعدًا. الأطفال أقل من 5 سنوات يفكرون في الموت أيضًا.

لذلك، دور الوالدين مهم في مراقبة العلامات التحذيرية الشائعة للانتحار، والبحث عن رعاية صحية نفسية للأطفال الذين قد يكونون في خطر، وتعزيز بيئة يشعر فيها الأطفال بالأمان عند التحدث عن عواطفهم وتحدياتهم.


هل التفكير في الانتحار معدٍ بين القرناء؟

نعم. تُعرف عدوى الانتحار بأنها: زيادة محاولات الانتحار في دائرة ما بعد تكثيف تغطية الحالات المماثلة في الميديا، أو حدوثها في الدائرة الشخصية للفرد.

عديد الدراسات أثبت أن انتحار أحد المشاهير أو أحد أفراد مجتمع معين “المدرسة مثلًا” يرفع الحالات المماثلة في نفس الدائرة.

لكن الدراسات لم تثبت أن مجرد التعرض سبب كافٍ للانخراط في محاولة انتحار. الأمر مرتبط خصوصًا بفئتي “المعرضين للانتحار بالتقليد مثل المراهقين – أو من يكافحون الأفكار الانتحارية أصلًا، خصوصًا من مصابي الاكتئاب، والهوس الاكتئابي، ومرحلة ما بعد الصدمة، واضطراب الإجهاد”.

لمكافحة عدوى الانتحار أصدرت المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار إرشادات تضمنت: عدم تفصيل الطريقة المستخدمة في الانتحار في الميديا، وعدم الإيحاء بأن الوفاة كانت لسبب بسيط أو لهدف محقق مثل الشهرة أو الانتقام.


كيف يمكن مكافحة الانتحار؟

توصي منظمة الصحة العالمية بـ:

– تقييد الوصول لوسائل الانتحار (مثل مبيدات الآفات، والأسلحة النارية، وبعض الأدوية).

– التواصل مع الميديا لتقديم تغطية مسؤولة للحالات المشابهة.

– تعزيز مهارات الحياة الاجتماعية والعاطفية لدى المراهقين.

– التعرف مبكرًا على الأفراد الذين يظهرون سلوكيات انتحارية وتقييم حالتهم وإدارتها ومتابعتها.

ويتعين أن تقترن هذه التدخلات بالركائز الأساسية التالية: تحليل الوضع، والتعاون بين القطاعات المتعددة، وإذكاء الوعي، وبناء القدرات، والتمويل، والرقابة والرصد والتقييم.


ما الفارق بين الانتحار والسماح القانوني بإنهاء الحياة؟

في بعض البلدان، وبينها الولايات المتحدة، يُسمح قانونًا للمصابين بمرض عضال طلب إنهاء الحياة بمساعدة الطبيب، حيث يساعدهم الطبيب المختص في شراء الوسائل لإنهاء حياتهم عمدًا إذا اختاروا ذلك.

الموضوع محل جدل؛ يقول المؤيدون إنه يسمح بـ “الموت بكرامة” وتجنيب أنفسهم وأحبائهم الألم الشديد، بينما يرى المعارضون أن هذا يقلل من قيمة الحياة.


هل هناك مصادر إضافية لمزيد من المعرفة؟

حقائق أساسية حول الانتحار (منظمة الصحة العالمية)

حقائق حول الانتحار (مركز السيطرة على الأمراض)

خطر الانتحار (التحالف الأمريكي للأمراض العقلية)

فهم الانتحار (فسيولوجي توداي)


رابط مختصر
للمشاركة لـ فيسبوك

موضوعات متعلقة

التعليقات (0)

يجب عليك .. تسجيل الدخول أو التسجيل لتتمكن من التعليق.

تعليقات الفيسبوك