الطعام الصلب للرضع l بدء تناول الأطعمة الصلبة عند الرضع .. كيف تقدمين لطفلك الطعام الصلب ؟

الطعام الصلب للرضع l بدء تناول الأطعمة الصلبة عند الرضع .. كيف تقدمين لطفلك الطعام الصلب ؟

28 May 2023
بنك المعرفة دقائق.نت
رابط مختصر
للمشاركة لـ فيسبوك
حجم الخط

الطعام الصلب للرضع يبدأ من عمر 6 أشهر بالتقريب ومع مرور الوقت حين ببلغ الطفل من 7 أو 8 أشهر فمن الممكن للطفل أن يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة من مصادر غذائية مختلفة.

من أشهر هذه الأطعمة الصلبة هيحبوب الأطفال، واللحوم أو أنواع البروتينات الأخرى، والفواكه وكذلك الخضروات، والحبوب الكاملة، والزبادي، والجبن والكثير من الاطعمة الأخرى.

متى يبدأ الطعام الصلب للرضع ؟

يجب أن يدرك الوالدين أن استعداد كل طفل للطعام  الصلب يعتمد على معدل نمو الطفل.

يجب متابعة ما إذا بدأ الطفل برفع رأسه، يجب أن يكون الطفلا ايضاً قادرًا على الجلوس فوق كرسي عالٍ أو على كرسي الطعام أو مكان مخصص للرضيع ويتحكم جيداً في رأسه.

معرفة ما إذا كان الطفل يفتح فمه حين يأتي له الطعام ويكون في حالة استعداد ما إذا شاهد والديه وهم بأكلوا ويصبحوا متحمسين لتناول طعامهم.

هل يمكن للطفل أن ينقل الطعام من الملعقة إلى فمه إذا قدمت له ملعقة من الطعام أم يدفعها من فمه وتقطر على ذقنه، من ثم لا يتمكن الطفل من تحريك الطعام إلى مؤخرة فمهم لابتلاع الطعام.

من الجدير يالمعرفة أن الطفل لم يأكل أبدًا أي شيء أكثر سمكًا من حليب الأم أو الحليب الصناعي ومن هنا فقد يستغرق الأمر بعض الوقت ليعتاد عليه.

يجب أن يخفف الاكل في المرات القليلة الأول من بعد هذا يتم تسميك القوام تدريجيًا. وقد ترغب بعض الامهات في الانتظار لمدة أسبوع أو أسبوعين والمحاولة مرة أخرى بقوام مختلف.

فهم طبيعة الطفل ونموه وإدراكه، فحين يتضاعف وزن الأطفال خلال ولادته  وهذا عادةً يكون في خلال 4 أشهر من عمر الطفل فقد يزن حوالي 13 رطلاً أو أكثر وقد يكون جاهز للأطعمة الصلبة.

الطعام الصلب للرضع

كيف تقدمين لطفلك الطعام الصلب ؟

البداية تكون بنصف ملعقة أو أقل ويتم التواصل مع الطفل خلال هذه الخطوات قد لا يعرف الطفل التصرف الصحيح في البداية وقد ينتابه القلق والارتباك، أو وقد لا يقوموا بتناول الطعام داخل فمهم أو يرفضونه تمامًا.

من إحدى طرق لتبسيط تناول الأطعمة الصلبة للمرة الأولى هو منح الطفل القليل من حليب الثدي أو الحليب الصناعي أو كليهما في البداية ومن ثم يتم الاستبدال إلى نصف ملاعق صغيرة جدًا من الطعام معهم ومن ثم تنهى الوجبة ببعض من الحليب.

هذه الطريقة قد تمنع الطفل من الشعور بالإحباط عندما يكون جائعًا جدًا ويريد طلب الاكل.

لا داعي للضجر إذا حدثت الكثير من الفوضى أثناء تناول الطفل الطعام فهذا طبيعي عندما يتناول الاكل كونه شيء جديد وغريب بالنسبة له.

يمكن زيادة كمية الطعام تدريجياً منخلال ملعقة صغيرة أو اثنتين فقط بالبداية وهذا سيوفر للطفل الوقت لتعلم طريقة ابتلاع الاطعمة الصلبة.

في حالة بكاء الطفل أو استدار بعيدًا عند إطعامه الاكل الصلب، فلا تجعله يأكل بالاجبار يمكن العودة إلى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية حصريًا لفترة من الوقت قبل البدء مرة أخرى.

قد يكون الطفل في البداية يحصل على معظم تغذيته من خلال حليب الأم أو الحليب الصناعي أو كليهم فقد تختلف من طفل إلى الآخر ولهذا فإن الاستعداد لبدء الأطعمة الصلبة مختلف بين الأطفال.

الاطعمة الصلبة من عمر 4 إلى 6 شهور

– الحليب الطبيعي أو الصناعي ومعه أي من الاطعمة المذكورة.

– خضروات مهروسة مثل بازلاء والكوسة.

– الفاكهة المهروسة ومنها تفاح والموز والخوخ).

– لحم مهروس كلحم الدجاج واللحوم الحمراء واللحم البقري.

– الحبوب الكاملة والمدعمة بالحديد مع الابتعاد عن حبوب الأرز وبدلاً منها يمكن اختيار الحبوب المعدة من الشوفان أو الشعير.

– كميات صغيرة من الزبادي الغير محلى.

الطعام الصلب من عمر 6 شهور وحتى 8 شهور

– حليب الأم أو الصناعي ومعه أي من الاطعمة المذكورة.

– الفواكه المهروسة أو المصفاة ومن أمثلتها الموز والكمثرى والتفاح والخوخ والأفوكادو.

– خضروات مهروسة أو مصفاة منها الجزر المطبوخ بشكل كامل، القرع أو البطاطا الحلوة.

– اللحم مهروس أو المطحون من الدجاج أو اللحوم البقرية الغير دسمة.

– التوفو الصويا المهروس أو المطحون.

– كميات صغيرة من الجبن المهروس أو الطري أو قطعة من الجبن القريش أو من الزبادي غير المحلى.

– البقوليات المهروسة أو المطحونة بشكل خشن.

– كل من الشوفان والشعير المقطع لقطع صغيرة في الخبز والمقرمشات.

أنواع المأكولات الصلبة من عمر 8 شهور وحتى 12 شهر

– نفس أنواع الاكل من عمر 6 إلى 8 أشهر.

– الجبن الطري المبستر والجبن القريش والزبادي غير المحلى.

– خضروات صغيرة الحجم مطبوخة جيدًا.

– الفاكهة المهروسة أو المقطعة إلى مكعبات أو شرائح لينة.

– الأطعمة الغنية بالبروتين اللحوم والدواجن والأسماك الخالية من الشوك والفول المطهو جيدًا.

أنواع الطعام الصلب المفيد والصحي للرضع

– حبوب الأطفال الغنية بالحديد.

– اللحوم والدواجن والأسماك المهروسة.

– الفول الصويا التوفو والبقوليات.

– البيض المطبوخ المهروس والتأكد من طهية بشكل جيد.

– الخضار المهروض مثل البطاطا المطبوخة أو اليقطين أو البطاطا الحلوة أو الجزر أو البروكلي أو السبانخ.

– الفاكهة ومنها كل من الموز أو التفاح أو الكمثرى أو البطيخ أو الأفوكادو.

– كل من الشوفان والخبز والأرز والمكرونة.

– منتجات الألبان والتي منها الزبادي والجبن كامل الدسم.

بعض النصائح لإعداد الأطعمة الصلبة للرضع

– يتم خلط كل من الحبوب المهروسة مع حليب الام أو الحليب الصناعي أو الماء حتى يكون ليناً وسلسًا وسهل البلع للطفل.

– تهرس أو تطحن الخضروات والفواكه والأطعمة الأخرى حتى تكون مطحونة.

– قد تحتاج كل من الفواكه والخضروات الصلبة ومنها التفاح والجزر، إلى طهيها قبل عملية الهرس حتى تهرس بسهولة.

– يتم طهي الطعام حتى يكون ليناً بدرجة كافية ليهرس بالشوكة بسهولة.

– التخلص من كافة الدهون والجلد والعظام في كل من الدواجن واللحوم والأسماك قبل طبخها.

– أزل كل من البذور الصلبة التي في الفاكهة ، ثم يتم تقطيع الفاكهة لقطع صغيرة.

–  الطعام الطري يقطع لقطع صغيرة أو لشرائح رفيعة لتسيهل أكلها من قبل الطفل.

– أن تقطع الأطعمة التي بشكل الكرة لقطع صغيرة والتي منها العنب والكرز والتوت والطماطم لتصبح في شكل قطع صغيرة.

– يتم طبخ الحبوب الكاملة من القمح والشعير والأرز والحبوب الأخرى وطحنها جيدًا حتى يتم هرسها جيداً.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء إدخال الأطعمة الصلبة

العسل لا يتم تناوله حتى عمر 12 شهرًا وهذا للابتعاد عن خطر الإصابة بالتسمم الغذائي لدى الرضع.

البيض النيء أو السائل والأطعمة التي تشتكل على بيض نيء كالمايونيز المنولي أو المصنع حتى عمر 12 شهرًا وهذا بسبب وجود البكتيريا في داخل البيض النيء وه يمضرة للأطفال.

منتجات الألبان قليلة الدسم حتى عمر عامين وهذا لأن الأطفال تحتاج لمنتجات الألبان كاملة الدسم لعملية النمو.

المكسرات الكاملة والأطعمة الصلبة المماثلة في عمر 3 سنوات وهذا لتجنب مخاطر الاختناق.

حليب بقري مبستر كامل الدسم أن يتم تناوله كمشروب أساسي وهذا حتى 12 شهرًا.

بدائل الألبان كفول الصويا والماعز والأغنام والأرز والشوفان وحليب اللوز وحليب جوز الهند حتى عمر عامين ما لم يكون هناك سبب طبي يمنع تناولهم.

الحليب الغير مبستر في كل أعمار الطفل.

الشاي أو القهوة أو المشروبات المحلاة بالسكر في كل الأعمار.

عصير الفاكهة يجب أن يتم تناوله بشكلاً محدودًا في كل الأعمار.

شاهد أيضًا من أعمال دقائق:

رابط مختصر
للمشاركة لـ فيسبوك

موضوعات متعلقة

التعليقات (0)

يجب عليك .. تسجيل الدخول أو التسجيل لتتمكن من التعليق.

تعليقات الفيسبوك