التعرق الشديد اثناء النوم هو عبارة عن ظاهرة طبيعية تحدث أحيانا، لكن إذا أصبح متكررا أو غزيرا، قد يشير إلى مشكلة صحية وتظهر من خلال هو إفراز كمية كبيرة من العرق أثناء النوم، لدرجة تتسبب في تبليل الملابس أو الفراش.
حساسية الأنف لدى الأطفال l اسباب وأعراض حساسية الأنف لدى الاطفال l هل لها علاج ؟
تعد ظاهرة التعرق الليلي من التجارب التي قد يمر بها بعض الأشخاص، تاركة وراءها شعورا بالقلق من احتمالية وجود خلل صحي ما. ويزداد هذا الشعور حدة مع استمرار المشكلة لفترة طويلة، مما يدفع الشخص إلى البحث عن حلول جذرية من خلال استشارة الطبيب المختص.
يشار إلى التعرق الليلي على أنه إفراز غزير للعرق أثناء النوم، لدرجة قد تسبب تبليل الملابس أو الفراش. وغالبا ما يصاحب هذه الظاهرة شعور بالبرودة أو الرعشة، مما قد يؤثر على جودة النوم.
تنوع الأسباب الكامنة وراء التعرق الليلي، بدءا من العوامل البيئية مثل ارتفاع حرارة الغرفة، وصولا إلى الأسباب الطبية التي قد تشمل العدوى، واضطرابات الغدد الصماء، وبعض أنواع السرطان.
يعد استشارة الطبيب الخطوة الأولى لفهم أسباب التعرق الليلي. وخلال هذه الرحلة، يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي شامل، وطلب بعض الفحوصات المخبرية مثل اختبارات الدم واختبارات الغدة الدرقية. وفي بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة لإجراء فحوصات أخرى مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
يعتمد علاج التعرق الليلي على السبب الكامن وراءه. ففي بعض الحالات، قد يكون العلاج بسيطا، مثل تغيير بيئة النوم أو تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات. بينما قد تتطلب حالات أخرى علاجا طبيا أكثر تعقيدا، مثل الأدوية أو العلاج الجراحي.
الكحة الناشفة المستمرة l ما أعراض أسباب السعال الجاف؟ l علاج الكحة الناشفة المستمرة
تشبه بيئة النوم رحلة تبحر فيها حواسنا، وتلعب العوامل المحيطة دورا هاما في راحة هذه الرحلة. فدرجة حرارة الغرفة، ونوعية المراتب، وملاءمة الملابس للنوم، كلها تساهم في تحديد شعورنا بالراحة أو التعرق.
قد يصبح القلق والتوتر ضيفين ثقيلين على رحلة النوم، مسببين شعورا بالقلق وعدم الراحة، مما قد يؤدي إلى التعرق الليلي.
قد تصبح بعض الأدوية رفيقا يسبب اضطرابا في رحلة النوم، حيث تسبب بعض الآثار الجانبية مثل التعرق الليلي.
يشبه نقص السكر في الدم عائقا في طريق الراحة، حيث يسبب بعض الأعراض مثل التعرق الليلي.
قد تصبح رحلة النوم عاصفة معيقة بسبب توقف التنفس أثناء النوم، مما يسبب أعراضا مثل التعرق الليلي.
انخفاض هرمون الإستروجين يؤثر على تنظيم حرارة الجسم.
أكثر من 80% من النساء يعانين من موجات ساخنة والتعرق الليلي.
تحدث هذه الأعراض في فترة ما قبل انقطاع الطمث (7-14 سنة قبل سن اليأس) أو أثناء انقطاعه.
مسؤول عن تنظيم حرارة الجسم.
اختلال الهرمونات يُعيق قدرة منطقة ما تحت المهاد على تنظيم حرارة الجسم.
أمثلة على الاضطرابات الهرمونية:
فرط نشاط الغدة الدرقية.
ورم القواتم.
متلازمة الكارسينويد.
فيروس نقص المناعة البشرية.
السل.
عدد كريات الدم البيضاء المعدية.
قد يكون التعرق الليلي أحد العلامات الأولى لبعض أنواع السرطان، خاصة سرطان الغدد الليمفاوية.
يصاحب ذلك انخفاض مفاجئ في الوزن وارتفاع في درجة الحرارة أمثلة على أنواع السرطان المسببة للتعرق الليلي:
سرطان الغدد الليمفاوية.
بعض أنواع اللوكيميا.
بعض أنواع الأورام الصلبة.
قد تسبب بعض مشكلات الجهاز العصبي خللًا في وظائف الجسم، مثل تنظيم حرارة الجسم.
هذا الخلل قد يؤدي إلى التعرق الليلي.
أمثلة على مشكلات الجهاز العصبي المسببة للتعرق الليلي:
خلل المنعكسات المستقل.
تكهف النخاع.
الاعتلال العصبي اللاإرادي.
الجلطة الدماغية.
بعض العادات ونمط الحياة قد تُسبب التعرق الليلي عند الرجال، مثل:
شرب الكحول.
الارتجاع المريئي.
قد تسبب بعض الحالات الصحية التعرق الليلي عند الرجال، مثل:
انقطاع النفس الانسدادي النومي.
أمراض المناعة الذاتية.
أمراض القلب.
إفرازات مهبلية بيضاء كالجبن l هل إفرازات المهبل كالجبن من علامات الحمل؟ علاج الإفرازات المتجبنة
تعرق مستمر ومتكرر في الليل.
قد يسبب تبليل الملابس أو الفراش.
ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
فقدان في الوزن دون مبرر.
ألم موضعي في أحد أجزاء الجسم.
السعال.
زيادة في ضربات القلب.
احمرار في الجلد، خاصة جلد الأذنين والخدين.
القشعريرة.
اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال أو الإمساك، إضافة لآلام في البطن.
يعد التعرق الليلي ظاهرة تشير إلى وجود خلل ما في الجسم، وليس مرضا بحد ذاته تشخيص دقيق من قبل أخصائي الرعاية الصحية:
الاستماع إلى تاريخك الطبي:
سيساعد ذلك في تحديد ما إذا كنت تعاني من التعرق الليلي.
سيطلب منك وصف موقف التعرق الليلي، مثل:
عدد مرات حدوثه.
متى يحدث.
ما إذا كانت هناك أعراض أخرى مرتبطة به.
الفحص البدني:
يساعد في تحديد سبب التعرق الليلي.
يوجه المزيد من الاختبارات.
اختبارات الدم:
تجرى إذا كان التشخيص غير واضح.
تستخدم لقياس مستويات الهرمون.
تستخدم للبحث عن علامات لحالات أخرى (مثل العدوى) يمكن أن تكون مسؤولة عن التعرق الليلي.
علاج التعرق الليلي الناتج عن انقطاع الطمث.
تقليل عدد الهبات الساخنة وتخفيف الأعراض الأخرى.
مضادات حيوية أو مضادات فيروسية:
علاج التعرق الليلي الناتج عن العدوى.
علاج التعرق الليلي الناتج عن السرطان.
تعديل جرعة الدواء أو استبداله:
علاج التعرق الليلي الناتج عن بعض الأدوية.
إزالة البطانيات.
ارتداء بيجاما أخف.
فتح نافذة في غرفة النوم.
استخدام مكيف الهواء أو المروحة.
إيجاد مكان بارد للنوم.
رحلة عبر ظاهرة التعرق الليلي يشبه التعرق الليلي ضيفا ثقيلا يعكر صفو نومنا، تاركا وراءه شعورا بالانزعاج والرغبة في التخلص منه.
خلق بيئة نوم منعشة خالية من العوامل المسببة للتعرق.
ارتداء ملابس نوم خفيفة من الأقمشة الطبيعية تسمح بمرور الهواء.
استخدام تكييف الهواء أو المروحة للحفاظ على برودة الغرفة.
شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
ممارسة تقنيات الاسترخاء أو تمارين التنفس قبل النوم وبعد الاستيقاظ من النوم مع العرق الليلي.
استخدام مضادات التعرق ذات القوة السريرية في مناطق مثل الإبطين واليدين والقدمين وخط الشعر والظهر والصدر أو الفخذ قبل النوم.
الحد من تناول الكحول والكافيين والأطعمة الحارة.
عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.
ممارسة الرياضة بانتظام، ولكن ليس قريبا جدا من وقت النوم.
الحفاظ على وزن صحي.
اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون والسكر.
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو تدخين السجائر أو شرب الكحول قبل النوم مباشرة.
استخدام منشفة باردة على وجهك قبل النوم وفي الليل.
موضوعات متعلقة
نسخة للطباعة
