تكمن تلبينة الشعير وفوائدها في العناصر الغذائية التي تتكون منها، إذ أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على التخلص من العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض سكر الدم المرتفع، ومرض السرطان.
على الرغم من الفوائد العديدة في تلبينة الشعير، إلا أن الإفراط في تناولها قد يشكل ضررًا على متناولها، وقد يظهر ذلك في شكل تحسس جلدي؛ لذا يجب التوقف فورًا عن تناولها في هذه الحالة.
إن تلبينة الشعير تساعد على دعم الصحة الجنسية عند الرجال؛ لذا ينصح بتناولها مرة يوميًا.
التلبينة | ما هي التلبينة التي أوصانا بها الرسول الكريم؟ | فوائدها وطرق صنعها
قبل الحديث عن تلبينة الشعير وفوائدها علينا معرفة أن تلبينة الشعير تتكون من كمية من الشعير المطهي بالماء، ليتحول لونه للأبيض ويصبح قوامه متجانس، وجاءت تسميتها بهذا الاسم لأنها متشابهة مع اللبن من حيث اللون، والملمس.
تمتاز تلبينة الشعير بقيمتها الغذائية المرتفعة؛ إذ أنها تتكون من الشعير، والعسل، واللبن وجميعها عناصر مهمة لصحة الجسم؛ إذ تحتوي على العديد من المعادن المهمة كالمغنسيوم، والبوتاسيوم.
من خلال الحديث عن تلبينة الشعير وفوائدها علينا معرفة أن التلبينة هي واحدة من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم للمسلمين، وأيضًا من بين وصايا السيدة عائشة رضي الله عنها لما بها من فوائد، فهي تعالج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، ومن بين هذه الأمراض ما يلي:
تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
تساعد على ضبط معدل السكر في الدم.
تعمل على علاج الاكتئاب.
هي علاج قوي وفعال في التخلص من الوسواس القهري.
تساعد التلبينة في التخلص من أمراض القولون كالقولون العصبي.
تعمل على التخلص من الإمساك لكونها ملين طبيعي.
تساعد على انخفاض نسبة كوليسترول الدم.
تعمل على الوقاية من أمراض السرطان وخاصةً سرطان الدم، والقولون.
تساعد على التخلص من أمراض الشيخوخة كالزهايمر.
تعمل على علاج القلب، والوقاية من إصابته بالعديد من الأمراض كتصلب الشرايين، والذبحة الصدرية.
تساعد في حماية الجسم من أمراض العظام كالهشاشة.
أكلات مصرية أصلها تركي | طريقة عمل ورق العنب التركي على الطريقة المصرية
بالتأكيد تلبينة الشعير وفوائدها متعددة، إذ أنها تدخل في علاج العديد من الأمراض، وفيما يلي نوضح بعض من فوائدها:
ينصح بتناول تلبينة الشعير لمرضى القلب لما بها من فوائد، وهي:
التلبينة بها نسبة من البوتاسيوم، كما يوجد بها الفولات، وفيتامين ب6 لذا فهي تعزز صحة القلب.
تحتوي التلبينة على الألياف التي تساعد في ضبط كوليسترول الدم؛ مما يساعد على التقليل من فرص الإصابة بالأمراض القلبية.
أثبتت الأبحاث أن الشعير يساعد على خفض معدل كوليسترول الدم، كما يخفض من نسبة الدهون الحشوية، وهذا يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب.
مكونات التلبينة تعمل على دعم صحة العظام لما تحتويه من معادن مهمة التي تساهم في قوة العظام، ومن بين هذه المعادن الحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، والفسفور وغيرهم.
جدير بالذكر أنه لتعزيز صحة العظام يجب أن يكون العنصرين الفوسفات والكالسيوم متوازنين في الجسم وهذا ما تجده في التلبينة؛ لذا فهي تساعد على حماية العظام من الإصابة بالهشاشة.
يساعد الشعير على تعديل الصوديوم في الدم؛ مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم المرتفع الذي يشكل خطورة على صحة الإنسان، إذ يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها.
تساعد التلبينة على تعزيز الصحة النفسية للإنسان، وتناولها يساعد على التقليل من التوتر والاكتئاب لما بها من عناصر مهمة، وهي:
تحتوي التلبينة على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات التي تؤثر بالإيجاب على مزاج الإنسان، وبالتالي تساعد على التخفيف من الاكتئاب.
تحتوي التلبينة أيضًا على عنصر الزنك الذي يساعد على علاج الاكتئاب، وذلك لما أثبتته الدراسات بأن انخفاض الزنك بالجسم يؤدي إلى الاكتئاب.
تعمل التلبينة على مقاومة الشيخوخة لما تحتويه من مضادات الأكسدة تعمل على مقاومة أمراض الشيخوخة من بينها الزهايمر، كما تحتوي على نسبة عالية من هرمون الميلاتونين الذي يحتاجه الجسم مع تقدم العمر.
من خلال الحديث عن تلبينة الشعير وفوائدها نؤكد أن تناول التلبينة يقي الجسم من السرطان؛ وذلك لاحتوائها على معدن السيلينيوم وهو من المعادن النادرة التي من الصعب الحصول عليها من العديد من الأطعمة، لكنه متواجد بالتلبينة.
يساعد معدن السيلينيوم على دعم إنزيم الكبد ليقوم بدوره؛ مما يؤدي إلى التخلص من السموم الموجودة في العديد من المركبات التي تسبب السرطان.
نجد أيضًا أن السيلينيوم له دور كبير في الحماية من الإصابة بالالتهابات، كما أنه مضاد لنمو الأورام.
العسل الحيوي | فوائد العسل الحيوي لصحة الإنسان عامة وللرجال خاصة
تلبينة الشعير وفوائدها تظهر في العديد من الجوانب من بينها الجانب الجنسي؛ وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية وخاصةً عند الرجال، إذ تدعم العملية الجنسية عندهم، وفيما يلي نوضح ذلك:
تساعد التلبينة على التخلص من العوالق الموجودة بالحالب ومجرى البول كالصديد والأملاح، وقد أكدت العديد من الأبحاث أن الصديد والأملاح يؤديان إلى تأخر الإنجاب، بينما قلة نسبتهم عند الرجال تعزز الخصوبة عند الرجال.
تساعد التلبينة على إزالة اللزوجة في السائل المنوي.
تعزز التلبينة نسبة التستوستيرون بالجسم من خلال الجليكوجين الموجود بها؛ مما يزيد من القدرة الجنسية عند الرجل.
تعمل على تنشيط الدورة الدموية في أعضاء الجسم، وبالتحديد في العضو الذكري؛ مما يساعد على قوة انتصابه.
تناول التلبينة له دور فعال في شعور الرجال بالشهوة الجنسية عدة مرات، كما تعمل على دعم الأداء أثناء العلاقة الجنسية، وتبطىء من القذف، وتجعل الرجل قادر على التحكم به.
بخطوات بسيطة تستطيع تحضير التلبينة بنفسك في المنزل، ومن خلال الحديث عن تلبينة الشعير وفوائدها نوضح ذلك:
مكونات تلبينة الشعير:
ملعقتين كبار من الشعير البودر.
كوب كبير من الماء النقي.
كوب كبير من اللبن كامل الدسم.
عسل نحل حسب رغبتك للتحلية، ويمكن الاستغناء عنه.
طريقة تحضير تلبينة الشعير:
في البداية قم بوضع الشعير البودر في وعاء، وضع عليه الماء، وقلب حتى يمتزج المكونان معًا، وتختفي التكتلات.
توضع كمية مناسبة من الماء في وعاء فارغ على النار، ويوضع وعاء الشعير والماء أعلاها (حمام بخار مائي) مع استمرار التقليب إلى أن يصبح القوام كقوام المهلبية.
يضاف اللبن كامل الدسم، ثم نضع عسل النحل مع التقليب الجيد إلى الحصول على القوام المطلوب.
يرفع وعاء التلبينة من على وعاء الماء، ثم يتم وضعها في أكواب، ويمكنك تزيينها بالمكسرات حسب الرغبة.
أكدت الدراسات أن تناول التلبينة مرة واحدة في اليوم كافي لحصول الجسم على الفوائد منها، بينما في حالة الإفراط يشكل ذلك خطرًا على الصحة، ومن خلال الحديث عن تلبينة الشعير وفوائدها نوضح أضرار الإفراط بها:
التعرض لمشكلات في الجهاز الهضمي، والإصابة بالإمساك، وخروج الغازات.
أحيانًا يصاب متناولها بإفراط بمتلازمة القمح، كما تصيب بأمراض القولون العصبي.
يمكن أن يصاب متناولها بإفراط بالتحسس من العناصر الموجودة بها وخاصةً على الجلد؛ لذا يجب التوقف عن تناولها على الفور.
فوائد الجعدة لصحة الإنسان بشكل عام | طرق استخدام عشبة الجعدة
من خلال الحديث عن تلبينة الشعير وفوائدها نعرض تجربة أحد الأشخاص الذي يتناول التلبينة يوميًا، وذلك فيما يلي:
عند سؤال أحد الأشخاص عن تناول التلبينة أشار أنه يتناولها بشكل يومي، وأضاف أنه يحاول تطبيق سنن الرسول صلى الله عليه وسلم، ولم يكن القصد من تناولها للعلاج، بينما كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم ولا يعلم أن التلبينة تعالج هذا المرض.
أضاف أنه كان يقوم بقياس ضغط الدم يوميًا، وبعد تناوله للتلبينة وجد أن ضغط الدم في حالته الطبيعية، وبسؤال أحد الأطباء أوضح له أن تلبينة الشعير سببًا في خفض ضغط الدم.
موضوعات متعلقة
نسخة للطباعة
