عندما كنت طفلًا، كان من الطبيعي أن تشعر بمشاعر شديدة. تلك هي الطريقة التي يتعامل بها جميع الأطفال: لحظة مليئة بالحيوية، ثم إحباط شديد في اللحظة التالية.
كنت بحاجة إلى شخص ما ليعلمك كيفية فهم وإدارة عواطفك. لكن ما حصلت عليه بدلاً من ذلك كان رسالة سرية مفادها أن مشاعرك كانت مفرطة. ما تعلمته هو إخماد مشاعرك، وليس المهارات التي تحتاجها للتعامل معها.
عندما كنت طفلًا، كنت تشعر بالضيق بشكل طبيعي عندما تزعجك الأمور. كنت تشعر بالغضب بشكل طبيعي عندما تتأذى. ما كنت بحاجة إليه هو أن يقوم أحد الوالدين بتهدئة مشاعرك المزعجة حتى تتمكن من تعلم كيفية تهدئة نفسك.
لكن ما تلقيته كان رسالة مفادها أن مشاعرك كانت نقطة ضعف. ما تعلمته هو أن تعاقب نفسك لامتلاكها.
كطفل، كان لديك احتياجات، تمامًا مثل جميع الأطفال. كانت لديك أشياء تشعر بأنها مهمة بالنسبة لك، وأشياء تشعر أنها جيدة أو سيئة بالنسبة لك.
ما كنت بحاجة إليه هو أن يلاحظ شخص ما، أو يسأل عما تحتاجه أو تريده، حتى تشعر أنك مهم.
عندما لم يسألك أحد، تعلمت أن احتياجاتك وتفضيلات ليست ذات أولوية.
في نشأتك، واجهت مشكلات مع المدرسة والأشقاء والأصدقاء.
ما كنت بحاجة إليه هو معرفة أنه يمكنك التحدث إلى أحد الوالدين بشأنها. لكن بدلاً من ذلك ، كنت تعلم أنه، لأي سبب من الأسباب، لا يمكنهم التعامل معها.
ما تعلمته هو أن الآخرين لا يستطيعون التعامل مع مشاكلك، لذلك من الأفضل أن تحتفظ بها لنفسك.
كل البشر يبكون لسبب ما. البكاء هو وسيلة للتعبير عن مشاعرك والتعامل معها.
عندما كنت طفلاً، كنت تبكي أحيانًا (ربما كثيرًا). ما كنت بحاجة إليه أن يتعامل أحد مع بكائك بلطف. بدلاً من ذلك ، لم تكن عائلتك تعلم أن البكاء له هدف، لذلك تجاهلوا دموعك أو عابوا عليك بسببها. ربما لم يظهروا أبدًا دموعهم.
وصلتك رسالة سرية بأن البكاء أمر سلبي يجب تجنبه.
عندما كنت طفلاً غالبًا ما شعرت بالغضب، لأن هذا الشعور جزء طبيعي من الحياة، لكنك لم تجد من يساعدك في تسمية الغضب ومن ثم إدارته.
ربما بدلاً من ذلك، عمدوا إلى إخماد غضبك أو كان سببًا لعقابك، فتعلمت أنه يجب عليك قمعه.
ما تعلمته هو أن الغضب سيء ويجب عليك قمعه مهما كانت الوسيلة.
10 أشياء ينمو الأطفال المهملين عاطفياً وهم يؤمنون بها (Yourtango)
الإهمال العاطفي للطفل.. 37 علامة وتأثير وكيفية التغلب عليها (Parentingforbrain)
الإهمال العاطفي للطفل (Psychcentral)