أقوى مشروب ديتوكس يساعد في التخلص من الوزن الزائد، كما يساعد على التخلص من سموم الجسم، يمكنك تحضيره بسهولة في منزل؛ وذلك لتوافر مكوناته بشكل دائم.
يمكنك الاختيار من بين طرق تحضير مشروب الديتوكس لنجد من أهمها ديتوكس الليمون والنعناع، وديتوكس الفواكه، وديتوكس الخيار مع الليمون، وغيرها من الطرق.
عليك اتباع عدة نصائح عند تناول الديتوكس، والالتزام بالكمية المناسبة منه؛ حتى يستفيد الجسم من العناصر المتوفرة به من أهمها مضادات الأكسدة.
المشروبات الصيفية الصحية والمفيدة … مشروبات منعشة وغير مكلفة يمكن تناولها فى الصيف l مشروبات صيفية
قبل عرض كيفية تحضير أقوى مشروب ديتوكس علينا إخباركم عن مكوناته، إذ يتكون الديتوكس من مياه نقية موضوع بها شرائح من أنواع مختلفة من الخضروات، أو الفواكه؛ لتساعد على تطهير الجسم من السموم، كما يساعد الديتوكس على فقدان وزن الجسم الزائد، وأيضًا يحتوي على مضادات أكسدة بمكوناته التي تعمل على تعزيز الماء بالمواد الغذائية ليزيد من فوائد الماء.
من خلال الحديث عن أقوى مشروب ديتوكس يمكننا عرض أهم الفوائد التي تعود على الجسم عند تناوله، ومن بينها ما يلي:
إن تناول الماء بشكل عام يعمل على تخفيف الوزن، والماء مكون أساسي في مشروب الديتوكس، لنجد الماء تحفز عملية الأيض مؤقتًا؛ مما يعمل على حرق سعرات الجسم الحرارية.
أثبتت الأبحاث أن تناول نصف لتر ماء يساعد في ارتفاع نسبة التمثيل الغذائي نحو 30بالمائة في الساعة، كما أكدت دراسة أن تناول الماء يعمل على سد الشهية، ويقلل الشعور بالجوع؛ فيساعد على إنقاص الوزن.
الماء عنصر أساسي لدعم صحة الجهاز الهضمي، وتعديل حركة الأمعاء، وقلة تناول الماء تعمل على الإصابة بالإمساك؛ لذا يمكن تناول الديتوكس لاحتوائه على الماء المفيد في التخلص من الإمساك والانتفاخ، فضلًا عن العناصر الغذائية الموجودة بالمكونات الأخرى له.
في حالة أنك تعاني من الجفاف ستجد نفسك غير قادر على التركيز؛ لذا عليك تناول الماء أو مشروب الديتوكس الذي يساعد في التخلص من الجفاف، كما يساعد على تحسين المزاج فيزيد التركيز لديك.
من خلال مكونات مشروب الديتوكس من خضروات وفواكه تقوى مناعة جسمك؛ وذلك لوجود مضادات الأكسدة بالعديد منها، كما تحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
أفضل المشروبات لصحة الكلى l مشروبات طبيعية سهلة التحضير لتنظيف الكلى من السموم
يمكنك الاختيار من بين العديد من الفواكه والخضروات لتحضير الديتوكس، وفيما يلي نوضح لكم أقوى مشروب ديتوكس:
مشروب ديتوكس الليمون والخيار من المشروبات المنعشة، وطريقة تحضيره سهلة للغاية، إذ يمكنك وضع شرائح الليمون والخيار في لتر من الماء، وتترك لمدة 12ساعة حتى تمتزج فوائد الخيار والليمون مع الماء، وبعدها يمكن تناوله كمشروب طبيعي.
يمكنك ألا تضيف الخيار إلى المشروب عند رغبتك في ذلك لكن من الأفضل وضعه مع الليمون؛ لاحتوائه على الألياف، كما يساعد على التخفيف من التورم، ويحفز عملية الهضم.
يمكنك تناول ديتوكس الفواكه خلال فصل الصيف لكونه مشروب منعش، وتحضيره سهل؛ لوجود العديد من الفواكه المفيدة؛ لذا هو أفضل مشروب ديتوكس.
عند تحضير ديتوكس الفواكه ضع كمية مناسبة من الماء، ويضاف إليها التوت، والكيوي، وشرائح التفاح، وتنقع حتى تختلط فوائد الفواكه مع الماء، ومن ثم يمكن تناولها.
يمكنك تحضير ديتوكس خل التفاح بإضافة الماء مع خل التفاح وقليل من الليمون؛ مما يساعد على التخلص من البكتريا الضارة في الجسم، كما يساعد ديتوكس خل التفاح في الحصول على بطن ممسوح؛ وذلك لكونه يعزز عملية الهضم.
يحتوي البرتقال على مضادات أكسدة وفيتامين ج، ويحتوي الجزر على البيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف التي تساعد في إنقاص الوزن، بينما الزنجبيل يعمل على تحفيز عملية الهضم، ويقلل الانتفاخات وآلام المعدة، كما أنه مضاد للالتهابات.
يمكنك تحضير هذا الديتوكس بخلط البرتقال مع الزنجبيل والجزر، وتناوله كأي مشروب بعد تصفيته.
من بين وصفات الديتوكس يمكنك تحضير مشروب ديتوكس الأخضر، وهو أفضل مشروب ديتوكس إذ يساعد في إنقاص الوزن بسهولة، و يمكنك تحضيره بالطريقة التالية:
حبة من الكيوي الطازج.
ثمرتين من الموز.
أناناس طازج مقطع حوالي نصف كوب.
عودان من الكرفس.
كوبان من السبانخ مقطعة.
كوب كبير من الماء الفاتر.
تخلط كل الفواكه والخضروات مع بعضها البعض.
يضاف الماء إلى الفواكه وتوضع في الخلاط حتى تمام تتجانس.
يقدم الديتوكس الأخضر باردًا.
مشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة .. كيف تعتني بجسمك خلال الدورة الشهرية .. أعشاب لتنظيف الرحم
من خلال تحضير أقوى مشروب ديتوكس وبعد عرض مشروب الديتوكس الأخضر عليك الالتزام بالنصائح التالية:
من الأفضل ألا يضاف السكر إلى مشروب الديتوكس الأخضر.
يفضل شرب الديتوكس الأخضر في أوقات متفرقة من اليوم.
في حالة رغبتك في تحلية مشروب الديتوكس الأخضر عليك إضافة عسل النحل إليه، ويفضل ألا تزيد عن ملعقة واحدة.
ديتوكس الليمون هو أقوى مشروب ديتوكس وذلك لاحتوائه على فيتامين سي، ومضادات الأكسدة المفيدة للجسم، ويمكن تحضيره بعدة طرق من بينها ما يلي:
لزيادة الانتعاش يمكنك إضافة قليل من أوراق النعناع إلى مشروب الديتوكس، وتحضيره بالطريقة التالية:
لتر من الماء الفاتر البارد.
ثلاثة حبات من الليمون مقطعة شرائح.
كمية مناسبة من النعناع الأخضر الطازج.
مكعبات من الثلج.
تضاف شرائح الليمون إلى الماء، ويوضع معهم النعناع الأخضر.
توضع المكونات في الثلاجة حتى تمتص الماء فوائد النعناع، والليمون.
تقدم في كاسات مع إضافة مكعبات الثلج.
ديتوكس ماء الليمون يمكنك تحضيره بسهولة، وذلك كما يلي:
ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
حوالي خمسة مكعبات من الثلج.
لتر من الماء البارد.
عسل أبيض حوالي أربع ملاعق.
حوالي نصف كوب من حبوب الرمان.
ورقتين من النعناع الأخضر الطازج.
حبة من الليمون الأصفر.
حبتين من الليمون الأخضر.
امزجي كل المكونات مع بعضها البعض، ماعدا النعناع الأخضر.
قلبي المكونات جيدًا، واتركيها في الثلاجة حتى تمتص الماء العناصر المفيدة بالمكونات الأخرى.
اسكبي الديتوكس في كؤوس، ثم زينيها بورق النعناع الأخضر، وقدمي الديتوكس بارد.
التركيز أثناء المذاكرة | مشروبات تساعد على التركيز أثناء المذاكرة | أفضل 10 نصائح للمذاكرة
في إطار الحديث عن أفضل مشروب ديتوكس يمكننا أن نوضح لكم الوقت المناسب لتناول الديتوكس، وذلك فيما يلي:
من الأفضل تناول مشروب الديتوكس على معدة فارغة؛ حتى يساعد في امتلاء المعدة وسد الشهية؛ مما يؤدي إلى نقص الوزن من خلال نقص السعرات الحرارية بالجسم.
يمكنك تناول مشروب الديتوكس على مدار اليوم في حالة استخدامه؛ للتخلص من سموم الجسم.
يستخدم ماء الديتوكس عند اتباع بعض النظم الغذائية الصحية لإنقاص الوزن، أو للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم بدلًا من تناول الوجبات الثلاثة الرئيسية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.
جدير بالذكر وجوب تناول ماء الديتوكس لسد احتياجات الجسم وذلك بتناول ما يزيد عن ثمانية أكواب يوميًا.
موضوعات متعلقة
نسخة للطباعة
