إصابة الرباط الصليبي من الإصابات التي تحدث للعديد من الأشخاص؛ إلا أنها تحدث بشكل كبير للرياضيين أثناء ممارسة الرياضة.
ترتفع نسبة الإصابة بالرباط الصليبي بين السيدات مقارنةً بالرجال. تظهر على المريض عدة أعراض يتمكن الطبيب من تشخيص إصابة الرباط الصليبي بها، فضلًا عن أنواع الأشعة التي يجريها الطبيب للمريض.
من الممكن أن تحتاج إلى إجراء عملية جراحية؛ لتساعدك على العودة مرة أخرى لنشاطك، لكن عليك اتباع الإجراءات الوقائية بعد الجراحة.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي ما هو؟؟ وما هي أسبابه وكيف يمكن علاجه دون جراحه
أغلبنا يكاد يكون سمع أن أحد لاعبي الكرة مصابًا بالرباط الصليبي، فما هو الرباط الصليبي؟، وكيف أعرف أن هذه الإصابة ما هي إلا إصابة الرباط الصليبي هذا هو حديثنا اليوم.
إن الرباط الصليبي هو عبارة عن رباط يساعد على ربط العظمتين العلوية أي عظمة الفخذ، والسفلية أي عظمة الساق، ويعمل على ثبات الركبة عند تحركها.
يعد أغلب المصابين بالرباط الصليبي من الرياضيين؛ حيث أن التوقف أثناء الحركة أو تغيير اتجاه الركبة فجأة يسبب إصابة الرباط الصليبي؛ حيث يحدث تمزق أو قطع به.
عند عمل الأشعة على الركبة والنظر إليها نجد أن الركبة بها رباطان الأول من الناحية الأمامية، والثاني من الناحية الخلفية وهما متقاطعان على شكل صليب؛ لذا سمي بالرباط الصليبي.
هناك نوعين من الرباط الصليبي، نعرضهم عليكم فيما يلي:
حسب الإحصائيات التي أجريت من المكتبة الوطنية للصحة بأمريكا على نسبة المصابين بالرباط الصليبي الأمامي؛ وجد أن عدد المصابين الأكبر من النساء.
يعد السبب وراء إصابة الرباط الصليبي عند النساء هو ضربة شديدة على منطقة الركبة، أو ثني الركبة لفترة طويلة.
هذا النوع من إصابات الرباط الصليبي نادر الحدوث مقارنة بالإصابات التي تحدث للرباط الأمامي للركبة، ويرجع السبب وراء ذلك أن رباط المفصل الخلفي أقوى من الأمامي.
إن سبب إصابة الشخص بالرباط الصليبي الخلفي هو ثني الركبتين مرات عديدة وبقوة، أو أن يقفز الشخص بشكل غير صحيح، ومن الممكن أن تكون الإصابة عند قيادة السيارة.
التصلب الجانبي الضموري ما هي أعراضه؟؟ وأسبابه وكيف يتم علاجه
على الرغم من وجود رباطين صليبين أمامي وخلفي؛ نجد أن الأعراض التي تحدث عند إصابة الرباط الصليبي من النوعين متشابهة، ومن هذه الأعراض ما يلي:
في حالة أن الإصابة مباشرة يصدر صوت قرقعة قوية في الركبة.
عدم اتزان الشخص أثناء وقوفه؛ بل من الممكن أن يسقط.
خلال الست ساعات الأولى من الإصابة بالرباط الصليبي يلاحظ ظهور تورم حول الركبة المصابة.
آلام شديدة في مفاصل الركبة، ويصبح المصاب غير قادر على ممارسة الرياضة أو النشاط في هذا الوقت.
هناك عدة أسباب تؤدي إلى إصابة الرباط الصليبي، ومنها ما يلي:
استدارة الجسم دون تحريك القدمين.
الهبوط والقفز برعونة.
تغير اتجاه الشخص أثناء الجري.
توقف الشخص بشكل مفاجئ.
عرقلة القدم أثناء السير، واصطدام الركبة بشدة في الأرض.
جدير بالذكر أن إصابة الرباط الصليبي هنا إما أن تكون عبارة عن تمزق كلي للرباط، أو تمزق جزئي، وأحيانًا يتمدد الرباط ولا يتمزق.
هناك بعض العوامل التي تساعد على زيادة مخاطر إصابة الرباط الصليبي، وهذه العوامل تتمثل فيما يلي:
يزيد خطر الإصابة عندما يكون المصاب أنثى؛ حيث أن عضلات الأنثى والأربطة لديها تكون أضعف من عضلات الذكر، كما أن تأثير هرمونات جسم الأنثى يؤدي إلى زيادة الخطر.
ممارسة بعض الرياضات الصعبة مثل التزلج على الجليد؛ هذا يزيد من الخطر.
عند ارتداء الشخص أحذية ضيقة أثناء الإصابة.
عدم صيانة المعدات المستخدمة في ممارسة الرياضة.
الإصابة أثناء اللعب في الملاعب التي تحتوي على عشب غير طبيعي.
أن يكون المريض مصابًا بأي مشكلة في ركبتيه.
ممارسة الرياضة فور إجراء عملية إعادة تكوين الأربطة.
عدم التوجه للطبيب فور حدوث أعراض الإصابة بالرباط الصليبي؛ حيث أن المصاب يحتاج إلى العناية الفورية.
أعراض الشد العضلي في الظهر | تمارين الشد العضلي في الظهر
يعتبر الإهمال في علاج إصابة الرباط الصليبي الأمامي سواء أكانت الإصابة تمزق كلي أو جزئي ما هو إلا مرحلة أولى للإصابة بمضاعفات، وهي كالتالي:
أحيانًا تنفصل عظمتي الركبة عن بعضهما البعض نتيجة الإهمال في العلاج؛ وهذا ما يسمى الفصال العظمي.
يصاب المريض بالتهاب مفاصل حاد.
هناك بعض الطرق التي يتم من خلالها تشخيص إصابة الرباط الصليبي، منها ما يلي:
هذه الفحوصات تعتمد على الكشف على أي عرض من أعراض إصابة الرباط الصليبي المذكورة.
على الرغم أن عمل الأشعة السينية لا يظهر به الأربطة؛ إلا أن الطبيب يتأكد من كون الشخص غير مصاب بأي كسر.
يساعد الرنين المغناطيسي على رؤية كافة الأربطة والأنسجة الرخوة بشكل واضح، كما يساعد على التعرف على نسبة إصابة الرباط الصليبي.
هي عبارة عن التصوير بالموجات الفوق صوتية وهي تساعد على تصوير الهيكل الداخلي للجسم، كما يساعد على ظهور الإصابات والتمزق في الأربطة.
هناك بعض الطرق التي تساعد على علاج إصابة الرباط الصليبي، والتي يجب على المريض اتباعها، ومنها ما يلي:
إن الوقوف المتكرر على القدم المصابة يؤدي إلى الضغط على الركبة؛ مما يزيد من خطر الإصابة؛ لذا عليك الراحة التامة طوال فترة العلاج.
بعد الاستيقاظ من النوم احضر قطعة من الثلج وضعها حوالي ثلث ساعة على الركبة المصابة.
استخدم رباط ضاغط على الركبة المصابة بشكل دائم.
عليك وضع قدمك المصابة على منطقة مرتفعة، ولا تجعلها متدلية حتى لا يزيد الألم.
أحيانًا يحتاج المصاب بالرباط الصليبي إلى إجراء عملية جراحية؛ حيث يعمل الجراحي على التخلص من الرباط المصاب، ويوضع بدلًا منه جزء من وتر في الجسم.
آلام أسفل الظهر | طرق الوقاية وكيفية العلاج
من خلال الحديث عن إصابة الرباط الصليبي، وإجراء جراحة لاستعادة الحركة بشكل طبيعي يتساءل البعض عن مدة الشفاء من هذه الإصابة، والإجابة على السؤال تكون على النحو التالي:
يستطيع المريض السير بمفرده بعد إجراء الجراحة بحوالي من أسبوعين إلى شهر؛ لكن المشي هنا يكون بطيئًا والوقت يكون قليل جدًا.
أما عن التعافي التام والعودة لممارسة الرياضة بشكل طبيعي؛ نجد أن المصاب يمكنه العودة لنشاطه في الفترة ما بين الستة أشهر والعام الواحد، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الوقائية.
يستطيع كل واحد منا الوقاية من حدوث إصابة الرباط الصليبي، وذلك من خلال اتباع بعض الخطوات التي نقدمها فيما يلي:
على الأشخاص اللذين تعرضوا من قبل لإصابة الرباط الصليبي ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على جعل عضلات الجسم قوية مثل عضلات الوركين، والمنطقة السفلية من البطن، ومنطقة الحوض؛ هذا يساهم في ضبط حركة الركبة من هذه التمارين تمرين القرفصاء.
مساعدة عضلات الساقين على توازنها؛ وذلك من خلال التمارين المخصصة للساقين.
تدريب الأشخاص على طرق القفز الصحيح والطريقة الصحيحة لثني الركبتين بشكل سليم.
تدريب الأشخاص على الحركة المحورية والقطع بأسلوب مناسب.
إن كنت ممن يمارسون الرياضة عليك ارتداء أحذية تتناسب مع مقاس قدميك.
ارتدي وسائد مخصصة للركبتين أثناء الركض؛ حتى لا تسقط وتصطدم ركبتيك صدمة قوية بالأرض.
تأكد من أن الأدوات المستخدمة في ممارسة رياضتك مناسبة؛ حيث عليك ربط أربطة الزلاجات جيدًا.
عليك التأكد من كون العشب في الملاعب طبيعي وليس صناعيًا.
الرباط الضاغط.. ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامه؟ وهل له مخاطر؟
موضوعات متعلقة
نسخة للطباعة
